Saptamana 29 de sarcina este un moment bun sa incepi sa amenajezi camera copilului si sa cumperi lucrurile necesare pentru primele luni de viata. Chiar daca sarcina a devenit un pic mai dificila, ai dureri de spate si de picioare, dormi mai greu, partea buna este ca iti poti distrage atentia cu multe activitati utile.

Cumpara cadita pentru bebelus, patutul si scaunul pentru masina dar si caruciorul sau ustensile pentru igiena si alimentatie. Amenajeaza-i camera astfel incat sa creasca intr-un mediu linistit, calduros si captivant. Intre timp, ca sa te mai destinzi un pic, citeste despre evenimentele importante din saptamana 29.

Iata evenimentele importante din saptamana 29 de sarcina!

Evolutia bebelusului in saptamana 29 de sarcina

In primele saptamani de sarcina dezvoltarea bebelusului era bazata pe factori genetici. Pe masura ce sarcina evolueaza, evolutia bebelusului este datorata factorilor de mediu - elementele nutritive din alimentatita ta, stilul tau de viata, factorii de risc.

Saptamana 29 sarcina

Fata bebelusului este acum frumos conturata si trasaturile lui seamana cu alte tale si ale partenerului tau.

Stiai ca? Bebelusul are in medie 36.6 cm si o greutate de 875 de grame.

Desi bebelusul are tendinta sa stranga in maini cordonul ombilical, acesta este acoperit de un strat asemanator jeleului care il protejeaza chiar daca bebelusul se mai misca.

Creierul  bebelusului se apropie de maturizare si seamana tot mai mult cu modelul unui creier adult -  se formeaza astfel ariile si zonele care controleaza functiile din organism.

Important In cazul unei nasteri premature, bebelusul va supravietui cu ajutorul suportului medical de specialitate. Plamanii lui sunt indeajuns de maturizati incat sa functioneze corect si in cazul unei nasteri inainte de termen.

Ce se intampla in corpul tau in saptamana 29 de sarcina

In saptamana 29 de sarcina vei observa ca ai un organism din ce in ce mai sensibil la transformarile care se petrec in interiorul lui. Modificarile hormonale duc la o flexiilitate mai mare a incheieturilor si la inmuierea ligamentelor. Daca ai avut crize de sciatica (durere ascutita in spate si picior) in trecut este posibil sa suferi de episoade noi. Compresele calde, baile caldute si repausul vor atenua simptomele. Recomandare Poti apela la fizioterapie si la cursuri care te invata cum sa ai o postura corecta.

Unele mamici observa scurgeri de lapte din san, un fenomen care nu trebuie sa te sperie. Chiar daca nu ai acest simptom, lactatia se va declansa in mod normal imediat dupa nastere. Exista si situatii in care alaptarea este interzisa, de exemplu in cazul mamelor purtatoare de HIV care nu au transmis virusul bebelusului.

Durerile de spate sunt tot mai frecvente insa o postura  corecta si exercitiile de intindere si intarire a musculaturii te vor ajuta sa ramai in forma. Recomandare Evita sa ridici obiecte grele, ridica-te din pat sprijinindu-te in maini, nu impinge obiecte grele (mobila, carucior de cumparaturi) si nu te urca pe scari sau scaune instabile.

Mod de viata recomandat - alimentatie si sanatate

In saptamana 29 de sarcina vei observa ca poftesti elemente care contin proteine.

Corpul tau are nevoie de proteine pentru a sprijini dezvoltarea accelerata a bebelusului; consuma oua, lapte, peste, legume si cereale, carne alba si rosie dar fara grasimi. Nu conteaza de cate ori mananci intr-o zi, ci mai degraba cat mananci!

Alimentatia in saptamana 29 de sarcina

Trebuie sa asiguri necesarul de vitamine si proteine chiar daca obsinuiesti sa iei gustari mici si dese. Important Pastreaza in meniul zilnic doar alimentele sanatoase, fara grasimi si conservanti.

Multe mamici se intreaba daca bebelusii au probleme de sanatate in cazul in care se nasc inainte de termen si cantaresc foarte putin. O greutate mica in cazul unui nou nascut este de sub 2.5 kg. Cu ajutor medical specializat, bebelusii se dezvolta normal si nu au probleme de sanatate.

Totusi, daca adopti o alimentatie sanatoasa, bogata in vitamine si fibre, eviti riscul de a naste un bebelus slab dezvoltat.

Analize si teste medicale recomandate in sarcina

Analizele de rutina au devenit deja o obisnuita dar ele sunt extrem de necesare in monitorizarea acestor saptamani de sarcina. Medicii trebuie sa observe modul in care se dezvolta bebelusul si cum raspunde organismul tau la modificarile specifice sarcinii. Testele au rolul de a identifica problemele din timp si de a anticipa actiunile. In plus, rezultatele analizelor si profilul tau complet vor determina cea mai buna varianta in alegerea tipului de nastere ( naturala, cezariana, acvatica).

Sindromul picioarelor nelinistite este in unele cazuri prezent in sarcina. El se manifesta prin tendinta de a misca picioarele in mod constant si se pare ca ar avea legatura cu nivelul de dopamina din creier. Solutia este sa faci miscare in timpul zilei astfel incat noaptea somnul sa fie cat mai linistit. Poti incerca sa rezolvi puzzle-uri complicate inainte de somn, sudoku sau integrame pentru a regla nivelul elementelor chimice din creier.

Mai multe despre sarcina

 

Gaseste institutii educationale

Ultima carte online

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat Ajuta-ti copilul sa învete alfabetul cu ajutorul imaginilor, decupând c...

DESCARCA

Asociatia MAME

Aboneaza-te acum la Newsletter!