sfatul mamicilor
sfatul mamicilor
  • Fertilitate
    • Despre fertilitate
      • Indentificare perioada fertila
      • Tratament fertilitate
      • Preconceptie
      • Despre conceptie
      Utile pentru conceptie
      • Calendar menstrual
      • Tratamente pentru infertilitate
      • Diete pentru fertilitate
      • Calculator ovulatie
      Discutii in forum
      • Sunt insarcinata?
      • Fertilizarea in vitro
      • Anticonceptionale
      • Despre adoptie
      • Test de sarcina
  • Sarcina
    • Despre sarcina
      • Simptome sarcina
      • Analize in sarcina
      • Alimentatia in sarcina
      • Probleme in sarcina
      • Celule stem
      Pentru gravide
      • Teste si analize
      • Bitest (Dublu test)
      • Triplul test
      • Amniocenteza
      • Ceaiuri interzise in sarcina
      Utile in sarcina
      • Dureri in sarcina
      • Greutatea in sarcina
      • Miscarile bebelusului
      • Sarcina pe saptamani
      • Calculator sarcina
      • Nume de copii
      Discutii in forum
      • Complicatii in sarcina
      • Alimente interzise
      • Medicamente in sarcina
      • Sarcina extrauterina
      • Sex in sarcina
      • Avort spontan
  • Nastere
    • Despre nastere
      • Nastere naturala
      • Metode moderne de nastere
      • Nasterea prin cezariana
      • Menstruatia dupa nastere
      Utile pentru nastere
      • Nasterea in apa
      • Travaliul
      • Nasterea prematura
      • Declansarea nasterii
      • Dieta dupa nastere
      Discutii in forum
      • Sfaturi la nastere
      • Cursuri Lamaze
      • Riscuri nastere
      • Bagaj maternitate
  • Bebelusi
    • Despre bebelusi
      • Alaptarea bebelusului
      • Diversificarea la bebelusi
      • Dezvoltare bebelusi
      • Ingrijire bebelusi
      • Sanatate bebelusi
      • Forum despre bebelusi
      Utile pentru bebelusi
      • Febra la bebelusi: ghid complet
      • Erupţia dentară a bebelusilor
      • Urgente medicale
      • Crizele de colici
      • Etapele mersului la bebelusi
      • Etapele limbajului la bebelusi
      • Retete culinare
  • Copii
    • Despre copii
      • Ingrijirea copilului
      • Educarea copiilor
      • Sanatate copii
      • Bolile copilariei
      • Activitati pentru copii
      • Alimentatie copii
      Utile pentru copii
      • Carti pentru copii
      • Planse de colorat
      • Horoscop copii
      • Povesti pentru copii
      • Jucarii educative
      • Retete culinare
      Educatia copiilor
      • Gradinite
      • Scoli
      • Crese
      • Cursuri pentru copii
      • Petreceri pentru copii
      • Locuri de joaca
      Despre adolescenti
      • Despre tinerii adolescenti
      • Tineri cu probleme
      • Adolescentii si alcoolul
      • Adolescentii si Fumatul
      • Depresia la adolescenti
      • Forum despre Adolescenti
  • Familie
    • Familie si relatii
      • Relatii in familie
      • Mamici casnice
      • Femeie de cariera (mamici business)
      • Frumusete
      • Moda
      • Petreceri si spectacole
      Sanatate si alimentatie
      • Boli si tratamente
      • Fitness si miscare
      • Remedii naturiste
      • Diete
      • Alimentatie sanatoasa
      • Retete culinare
      Utile pentru familie
      • Stiri si noutati
      • Concursuri
      • Proiecte pentru mamici
      • Interviuri cu vedete
      • Carti online
      • Trucuri si sfaturi
      Discutii in forum
      • Sfaturi pentru gospodine
      • Forum scoli si gradinite
      • Forum ingrijirea corpului
      • Mai multi copii
      • Despre parinti singuri
      • Timp liber mamici la 30 de ani
  • Comunitate
  • Profilul meu
  1. Sarcina
  2. Alimentatia in sarcina

Poftele in sarcina

Poftele din perioada sarcinii

Poftele in sarcina pot fi cu adevarat neasteptate pentru mamici. Deja mananci cele mai ciudate combinatii de mancaruri sau exagerezi cu muraturile?

Ti se pare ca alimentele pe care nu le suportai inainte sa ramai insarcinata sunt extrem de gustoase acum? Nu este nimic ciudat in asta, dimpotriva explicatia pentru alimentatia in sarcina este una medicala.

Poftele tale sunt o modalitate prin care organismul tau iti semnalizeaza anumite nevoi - nevoia de vitamine sau minerale, sare, glucoza, etc. Aceste nevoi pot fi identificate si in urma rezultatelor la analizele in sarcina obligatorii de sange si urina.

Nimic nu mai este neconventional atunci cand discutam despre o mamica insarcinata! Cel mai greu job este insa al partenerului de viata care trebuie sa faca fata celor mai dificile provocari.

Modul in care se manifesta poftele difera de la o mamica la alta. Sunt femei care spun ca au pastrat o alimentatie normala, pe cand alte mamici gravide povestesc despre cat de gustos parea varul din casa sau o punga de sare.

Superstitiile sunt si ele strans legate de pofte. Se spune ca daca poftesti alimente dulci, vei avea o fetita, pe cand daca vrei sa mananci sarat, vei avea un baiat. Oricum, nu exista nicio dovada stiintifica in acesta privinta, ele fiind doar speculatii.

Cum se explica poftele in sarcina?

Corpul tau sufera transformari in fiecare saptamana de sarcina si se adapteaza pentru a oferi bebelusului din burtica toate elementele necesare - vitamine, minerale, oxigen, nutrienti, acid folic.

Deoarece aceste elemente sunt furnizate bebelusului tau, corpul tau are nevoie de suplimente pentru a isi pastra starea de sanatate. In consecinta iti trimite semnale; poftesti astfel un anumit aliment care contine elementul necesar organismului tau.

Mamicile care isi doresc sa guste var, creta sau argila, au defapt nevoie de fier. Daca te regasesti in aceasta ipostaza, poti consuma mai multe alimente care contin fier sau poti sa iei suplimente.

In perioada in care fatul se dezvolta si oasele lui sunt in formare, ai nevoie de mai mult calciu in organism. In acea perioada vei simti nevoia sa mananci mai multe branzeturi, inghetata, lactate. Nevoia de sare apare ca o consecinta a faptului ca volumul de sange din corp creste.

Corpul mamei si al bebelusului comunica direct in fiecare moment; in cazul in care bebelusul are nevoie de vitamine sau alte elemente nutritive, corpul tau va reactiona.

Uneori se poate intampla ca mamicile sa aiba anumite pofte dar sa nu stie exact ce si-ar dori sa manance, ori sa fie induse in eroare. De exemplu, atunci cand ai nevoie de vitamina C este posibil sa poftesti ceva dulce, dar atentia ta sa fie indreptata catre ciocolata si nu catre fructe coapte.

Important Pentru a nu castiga prea mult in greutate in timpul sarcinii este util sa recunosti poftele pe care le ai si sa consumi alimentele care sa iti satisfaca cel mai bine nevoile. Vrei sa mananci dulce? Alege fructe proaspete sau sucuri naturale, in niciun caz prajituri care contin elemente procesate si grasimi. Evita alimentele interzise in sarcina!

Daca in fiecare zi consumi elementele nutritive necesare pentru tine si bebelusul tau, poftele tale vor fi aproape insesizabile. Orice ar fi, asculta semnalele corpului tau si ofera-i vitaminele si mineralele de care are nevoie, astfel incat sarcina ta sa evolueze bine si bebelusul sa se dezvolte normal.

 Mamicile te invita la discutii! Hai sa vorbim despre poftele in perioada sarcinii; cu cat sunt mai ciudate, cu atat mai interesanta discutia, nu-i asa?

Distribuie pe Facebook Distribuie pe email

Anca Spânu Anca Spânu

Membru Fondator

Sunt sigură că, la fel ca și mine, momentul în care ai devenit mamă a schimbat total perspectiva ta asupra vieții. Ai descoperit probabil răni pe care nu știai că le ai, pasiuni pe care le uitasei și o forță incredibilă de a te descoperi. Nașterea unui copil ne transformă și dezvăluie puterea incredibilă a iubirii ș...

Mai multe sfaturi despre Sarcina

Cum să găsesc blugi perfecți pentru forma corpului meu?

Cum să găsesc blugi perfecți pentru forma corpului meu?

Haine pentru copii: cum să îmbraci ieftin şi bine pe micuţul tău

Haine pentru copii: cum să îmbraci ieftin şi bine pe micuţul tău

Bebelus prematur, salvat cu ajutorul unei terapii inovatoare cu celule stem

Bebelus prematur, salvat cu ajutorul unei terapii inovatoare cu celule stem

Repausul la pat in timpul sarcinii. Cum să îi faci faţă?

Repausul la pat in timpul sarcinii. Cum să îi faci faţă?

Comentarii legate de Poftele din perioada sarcinii

Irini
Irini - 8 mai 2012

n-am avut pofte...doar GRETURI

Bradut din fetru pentru copii, de Craciun

Despre sarcina si fertilitate

Calculator ovulatie

Calculator sarcina

Sarcina pe saptamani

Ghid de liste utile in sarcina

Descopera nume de copii

Utile pentru copii si bebelusi

Carti online gratuite

Planse de colorat

Zodiacul copiilor

Tabel diversificare

Retete culinare pentru copii si mamici

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Friptura picanta de miel

Friptura picanta de miel

Spaghete cu sos de rosii

Spaghete cu sos de rosii

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Nu stii ce sa mai gatesti? Vezi retetele culinare »

Aboneaza-te la newsletterul nostru

Sarcina si bebelusi
  • Fertilitate
  • Sarcina
  • Nastere
  • Bebelusi
Despre copii, educatie si familie
  • Copii
  • Educarea copiilor
  • Familie
  • Gradinite
  • Locuri de joaca
Unelte utile
  • Calculator ovulatie
  • Calculator sarcina
  • Horoscop copii
  • Planse de colorat
  • Retete culinare
Sfatul Mamicilor
  • Despre noi
  • Echipa noastra
  • Contact
  • Parteneri
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Politica editoriala
  • Reguli de comunitate
  • Politica utilizare cookie-uri

© Copyright 2012 - 2021. SfatulMamicilor™ Toate drepturile rezervate.