Alimentatie sanatoasa - alimentatia mamicilor

Alimentatie sanatoasa pentru proaspetele mamici si pentru mame in general. Iti impartasim retete de mancare gustoasa si sanatoasa, dulciuri si cocktail-uri energizante si utile pentru detoxifiere, solutii pentru o masa in familie care sa satisfaca toate gusturile. Afla aici cum pot gati rapid si sanatos!

Un nou studiu arată că îndulcitorii artificiali NU sunt mai sănătoși decât zahărul

Un nou studiu arată că îndulcitorii artificiali NU sunt mai sănătoși decât zahărul

Un nou studiu efectuat pe îndulcitorii artificiali (înlocuitorii zahărului) arată că nu au un efect mai bun asupra sănătății noastre decât zahărul.

Din punct de vedere chimic, indulcitorii nu produc nici efecte negative. Cu toate acestea, în ciuda eforturilor mari de marketing din partea companiilor, un nou studiu publicat în această săptămână în British Medical Journal arată că nu există studii științifice de susținere a companiilor de îndulcitori artificiali că produsele lor sunt mai sănătoase pentru oameni.


6 remedii naturiste pentru detoxifierea ficatului

6 remedii naturiste pentru detoxifierea ficatului

Te întrebi ce poți face pentru detoxifierea ficatului și pentru a îmbunătăți metabolismul? Alimentația bogată în grăsimi, dulciuri și conservanți poate pune în dificultate funcționarea corectă a ficatului, de aceea avem nevoie de perioade în care să ajutăm ficatul să revină la normal.

Află acum care sunt cele mai simple remedii naturiste pentru a ajuta ficatul în funcția lui de a elimina toxinele.


Cum să scapi de balonare și arsuri cu remedii naturiste

Cum să scapi de balonare și arsuri cu remedii naturiste

Nu vrei să renunți la mesele bogate de sărbători, dar nici nu vrei să suferi din cauza problemelor digestive? Balonarea si arsurile gastrice sunt cele mai frecvente probleme apărute atunci când mancam mult si diversificat. Iată ce vei afla citind recomandările noastre din acest articol: 

  • ce fel de ceaiuri să bei pentru a stimula digestia si a scapa de balonare?
  • de ce este importantă hidratarea?
  • ce să faci în caz de arsuri gastrice și indigestie?
  • cum te ajută odihna și de ce ai nevoie și de mișcare?

5 prajituri delicioase pentru masa de Revelion

5 prajituri delicioase pentru masa de Revelion

Atunci cand petrecem revelionul in familie, ne dorim sa avem o masa bogata si sa gatim preparate culinare gustoase, dar mai ales ne dorim prajituri delicioase si care se pregatesc usor.

Daca felurile principale nu ne pun in dificultate, cand trebuie sa alegem reteta pentru desert cu siguranta ne este greu sa facem o alegere la fel de rapida. Noi te ajutam cu 5 idei de retete pentru prajituri perfecte pentru masa de Revelion.

 


Alimente care ajuta metabolismul si sunt recomandate in timpul dietelor.

Alimente care ajuta metabolismul si sunt recomandate in timpul dietelor.

Pentru multe dintre noi greutatea este un subiect care ne framanta. Ne simtim mai bine cand suntem mai slabe dar efortul de a reveni la greutatea potrivita depaseste limita noastra de confort fizic si emotional.

Eforturile nenumarate pe care le facem multe dintre noi ca sa slabim nu sunt incununate mereu de succes. Nu mai mancam seara, reducem portiile cu mancare, ne facem program de sport, nu uitam de bebe in tot acest timp si, cu multe griji pe cap, corpul se incapataneaza sa ramana la greutatea de dinainte de dieta. Incercam diete diferite, dar parca tot nu inscriem performante la capitolul kilograme pierdute. Ceva nu merge bine.


Glutenul, un pericol in alimentatie?

Glutenul, un pericol in alimentatie?

Multe diete care apar la noi in tara devin cunoscute mai intai in strainatate. Pentru a se mentine in forma, multe vedete din afara fac tot felul de sacrificii. Se infometeaza, tin diete drastice unele dupa altele. Fac mult sport. Unele diete sunt de-a dreptul absurde, insa in lumea vedetelor nu exista sacrificiu prea mare pentru a arata bine. O astfel de dieta bizara este cea care exclude consumul de produse pe baza de gluten.

Dieta fara gluten a fost importata din afara si este acum in mare voga si la noi. Acolo, in strainatate, vedetele sunt convinse ca daca consuma alimente fara gluten se vor simti mai bine si vor avea un ten fara imperfectiuni. Dar de fapt doar un procent foarte mic de oameni sufera de pe seama glutenului si trebuie sa adopte o astfel de dieta.


Cele mai sofisticate tendinte in a gati mancarea: bucataria moleculara

Cele mai sofisticate tendinte in a gati mancarea: bucataria moleculara

Pentru unii mancarea este strans legata de nevoia de a trai, iar pentru altii este ceva mai mult, este un mod aparte de rasfat a simturilor.

In timp ce unii gatesc hrana dupa retete traditionale fara a incerca sa treaca mai departe de aceste bariere clasice ale gatitului, sunt alti bucatari care din nevoia de a servi altfel mancarea au schimbat tehnicile de gatit, creand ceea ce se numeste acum bucataria moleculara.

Bucataria moleculara nu are nimic in comun cu bucataria traditionala. Daca ar fi sa punem laolalta un meniu din bucataria moleculara si unul din bucataria romaneasca, nu numai ca aspectul difera, dar si textura, modul de preparare, pretul, culorile.


Ai un ficat gras? Iata ce este recomandat sa eviti in alimentatie

Ai un ficat gras? Iata ce este recomandat sa eviti in alimentatie

De cele mai multe ori nu suntem destul de atenti la simptomele unui ficat bolnav. Fie nu le cunoastem, fie spunem adesea „mie nu mi se poate intampla”. Totusi, starile de oboseala ar putea fi semnele unui ficat bolnav. Sedentarismul, alimentatia saraca in nutrienti, consumul de bauturi alcoolice si unele boli pot fi cauzele unui ficat gras.

Din pacate ficatul gras nu da simptome specifice. Se poate ca o persoana sa aiba ficatul gras si sa nu stie. Asa se face ca o simpla vizita la doctor pentru un consult de rutina poate scoate la iveala diagnosticul de ficat gras. Ficatul gras nu doare, cel mult poate sa dea manifestari precum stari de oboseala, dar si dureri abdominale usoare.


Monoglutamatul de sodiu, stii cat de periculos este?

Monoglutamatul de sodiu, stii cat de periculos este?

Ai auzit de monoglutamatul de sodiu? Multi dintre noi omitem sa ne uitam pe etichetele produselor alimentare atunci cand le cumparam. Ni se pare complicat sa descifram toate acele denumiri, insa de asta depinde sanatatea noastra.

Ca sa nu mai spunem ca multe produse au etichetele scrise marunt iar daca cineva are probleme cu vederea, cu siguranta nu va sti ce baga in cos. Si totusi, etichetele ne arata cat de sigur este pentru sanatatea noastra acel aliment pe care vrem sa il cumparam. Producatorii stiu foarte bine asta. Se folosesc de tot felul de denumiri unele mai putin cunoscute. Nu stim de exemplu ce este aspartamul sau monoglutamatul de sodiu dar acesti doi potentiatori de aroma sunt nelipsiti din foarte multe produse existente intr-un magazin.


Cum sa gatesti mancarea cat mai sanatos?

Cum sa gatesti mancarea cat mai sanatos?

Tot mai multi dintre noi suntem preocupati de ceea ce mancam. Dorim sa ne mentinem in forma, sa fim sanatosi atat pentru noi dar si pentru copiii nostri. Ne dorim ce este mai bun pentru micutii nostri motiv pentru care suntem receptivi la toate inovatiile din gastronomie si nutritie. Ne facem abonamente la sali de sport, incercam sa tinem unele diete despre care am auzit ca sunt la moda in strainatate si au dat rezultate. Citim revistele de sanatate si sport. Auzim stirile despre cate kilograme au dat jos unele vedete si ne-am dori si noi sa ajungem ca ele.

Insa sanatatea nu trebuie cautata in ecuatii complicate. Sanatatea tine exact de ceea ce punem in farfurie.


Ultima carte online

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat Ajuta-ti copilul sa învete alfabetul cu ajutorul imaginilor, decupând c...

DESCARCA

Aboneaza-te la newsletterul nostru