Alimentatia copiilor

Alimentatia copiilor, din perspectiva unor mamici preocupate de o dieta sanatoasa. Aici gasesti articole cu retete pentru copii, alimente bune pentru sanatate, idei pentru a convinge chiar si copiii mofturosi sa manance alimente cat mai diverse.

Te asteptam cu idei si daca ai o reteta gustoasa pentru copii si vrei sa o impartasesti tuturor, asteptam o poza, ingredientele si modul de preparare pe forum despre alimentatie.

5 porții de legume și fructe – e simplu!

5 porții de legume și fructe – e simplu!

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, consumul zilnic de legume și fructe ar trebui să fie de cel puțin 400 g, de preferat distribuit în 5 porții egale[1]. Cât de greu este de respectat acest plan știu foarte bine persoanele ocupate, dar și părinții copiilor mofturoși la mâncare.

Uneori, este dificil să faci rost de legume și fructe proaspete și de bună calitate, însă, în astfel de situații, putem să introducem în alimentația zilnică sucuri și mousse-uri, care sunt preparate naturale din fructe și legume.

Legumele și fructele sunt baza unei alimentații echilibrate fiindcă îi oferă organismului vitaminele, macro și microelementele necesare.

5 obiceiuri bune în bucătărie

5 obiceiuri bune în bucătărie

Tot auzi din toate părțile: „Ești ceea ce mănânci” și nu încape îndoială – alimentația are o importanță esențială pentru o bună funcționare a organismului.

La fel de importante sunt și regulile privind prepararea mesei şi obiceiurile alimentare pe care le păstrăm peste ani.

Este bine să le formăm obiceiuri alimentare sănătoase alor noștri, mai ales copiilor, pentru care părinții sunt modele.

Vă vom prezenta câteva obiceiuri, care ar trebui introduse încă de astăzi în bucătărie.

Nutricia invită părinții la Atelierele gratuite Aptamil Junior IQ pentru dezvoltarea cognitivă a copiilor

Nutricia invită părinții la Atelierele gratuite Aptamil Junior IQ pentru dezvoltarea cognitivă a copiilor

Primii trei ani de viață sunt esențiali pentru dezvoltarea funcțiilor cognitive și a inteligenței copilului. În această perioadă, în care creierul își formează până la 80% dintre procesele de gândire care stau la baza inteligenței, implicarea părinților este decisivă. De aceea, în perioada septembrie – octombrie 2016, Nutricia va susține Atelierele gratuite Aptamil Junior IQ pentru dezvoltare cognitivă, destinate părinților care au copii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani.

Atelierele sunt susținute de psihologi, traineri în parenting și alți specialiști cu experiență în domeniul dezvoltării, psihologiei și comportamentului copiilor, în 15 orașe din țară: Constanța, Galați, Iași, Botoșani, Suceava, Bacău, Brașov, Târgu Mureș, Pitești, Cluj-Napoca, Sibiu, Craiova, Arad și Oradea. Înscrierile se fac pe platforma www.ateliere.aptamil.ro, acolo unde este afișat programul workshop-urilor.

Cand este recomandat sa introducem ceai, apa, sucuri si lapte daca am inceput diversificarea?

Cand este recomandat sa introducem ceai, apa, sucuri si lapte daca am inceput diversificarea?

Cand este recomandat sa introducem ceai, apa si sucuri daca am inceput diversificarea?

Ambalaje speciale pentru a lua sucul preferat la plimbare sau în călătorii

Ambalaje speciale pentru a lua sucul preferat la plimbare sau în călătorii

Atunci când facem bagajele pentru o călătorie sau mergem la o simplă plimbare împreună cu cei mici, nu trebuie să uităm să luăm pentru cel mic ceva de băut. În funcție de vârsta copilului, putem folosi diferite sticle sau căni. Cel mai important este să fie practice.

În cazul în care copilul este prea mic pentru a bea din cană sau din pahar, avem nevoie de o sticluță cu biberon. Intotdeauna, trebuie să folosim o sticlă separată pentru sucuri și una pentru lapte.

Pe măsură ce copilul creşte, se poate trece la un pahar cu pai. Se găsesc pe piață multe tipuri de pahare atrăgătoare cu pai și sistem de închidere. Este o variantă foarte comodă.

Cum iti educi copilul sa manance sanatos?

Cum iti educi copilul sa manance sanatos?

Este de notorietate pentru multi dintre noi dificultatea in a face fata sarcinilor de peste zi si incercarii de a ramane in forma. Iar cand ai un copil in familie compromisurile in materie de hrana nu intra in discutie. Adultii sunt obisnuiti sa sara peste micul dejun, sa ia masa in oras sau sa isi ia o gustare rapida din drum, dar cand vine vorba de mesele servite in familie, alaturi de cel mic, acestea trebuie sa fie sanatoase. Copilul are nevoie nu numai de o familie fericita, dar si de adulti in jurul sau care sa il invete sa manance sanatos, echilibrat.

Iata cum sa iti educi copilul sa imbratiseze un stil de viata sanatos in privinta alimentatiei.

Cum alegi desertul potrivit pentru bebeluş

Cum alegi desertul potrivit pentru bebeluş

Incepem diversificarea, introducem treptat alimentele, pregătim feluri de mancare dar deseori ne intrebăm ce am putea să îi oferim bebeluşului la desert. Desigur, sunt bebeluşi care mănâncă mai puţin iar desertul în cazul lor poate fi considerat o gustare. Dar sunt şi bebeluşi mai mâncăcioşi care după felul principal acceptă cu plăcere un desert delicios.

Prăjiturile din comerţ, ciocolata, bombonelele sau alte produse din această gamă au foarte mult zahăr, coloranţi şi conservanţi care pun în pericol sănătatea copiilor pe termen lung. De aceea, când discutăm despre desert este bine să ne orientăm spre alegeri sănătoase.

4 Retete de gustari cu banane pentru bebelusi si sfaturi utile pentru parinti

4 Retete de gustari cu banane pentru bebelusi si sfaturi utile pentru parinti

In general, poti sa te gandesti la introducerea alimentelor solide in alimentatia bebelusului tau in momentul in care acesta are sase luni. Daca observi ca bebelusul tau este interesat de mancarea din jurul lui, incearca sa apuce una din aripioarele de pui pe care o ai in farfurie si se uita cu pofta spre cerealele tale sau este capabil sa stea in scaunul lui inalt, este probabil un moment bun pentru a incepe introducerea hranei solide.

Cand vine vorba despre hrana copilului, nu putem intocmi un top 10 cu super-alimente pentru mamici pe care sa le poata lipi pe frigider. Expertii in nutritie atentioneaza asupra faptului ca limitarea micutului tau la doar cateva alimente bune, in primii ani de viata, ii aduce de fapt un deserviciu copilasului.

Sondaj: Trei mari temeri ale mămicilor privind alimentaţia copiilor

Sondaj: Trei mari temeri ale mămicilor privind alimentaţia copiilor

Unul din cele mai dezbătute subiecte în rândul mămicilor este alimentaţia copiilor. Care sunt cele mai bune metode de a-l ajuta pe copil să accepte anumite alimente, ce pot face când copilul nu mănâncă şi cum să prepare alimentele fără să le altereze calităţile sunt unele din întrebările frecvente pe forumuri sau în grupurile de mămici.

Sfatulmamicilor.ro a realizat un sondaj online în perioada 1 ianuarie – 1 mai 2015 privind îngrijorările mămicilor legate de alimentaţie.

Totul despre nevoia de proteine in dieta copilului

Totul despre nevoia de proteine in dieta copilului

O mamica grijulie acorda foarte multa atentie copilului ei. Nevoia de hrana este importanta pentru cresterea si buna dezvoltare a micutului. O dieta echilibrata, bogata in vitamine, minerale, carbohidrati si proteine asigura o crestere sanatoasa.

Proteinele sunt lanturi de molecule ce se mai numesc si aminoacizi. Organismul uman produce o parte din acesti aminoacizi. Acestia se numesc aminoacizi non esentiali. Aminoacizii care nu pot fi produsi de organism se numesc esentiali.

Ultima carte online

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat Ajuta-ti copilul sa învete alfabetul cu ajutorul imaginilor, decupând c...

DESCARCA

Asociatia MAME

Aboneaza-te acum la Newsletter!