Alimentatia copiilor

Alimentatia copiilor, din perspectiva unor mamici preocupate de o dieta sanatoasa. Aici gasesti articole cu retete pentru copii, alimente bune pentru sanatate, idei pentru a convinge chiar si copiii mofturosi sa manance alimente cat mai diverse.

Te asteptam cu idei si daca ai o reteta gustoasa pentru copii si vrei sa o impartasesti tuturor, asteptam o poza, ingredientele si modul de preparare pe forum despre alimentatie.

Sondaj: Trei mari temeri ale mămicilor privind alimentaţia copiilor

Sondaj: Trei mari temeri ale mămicilor privind alimentaţia copiilor

Unul din cele mai dezbătute subiecte în rândul mămicilor este alimentaţia copiilor. Care sunt cele mai bune metode de a-l ajuta pe copil să accepte anumite alimente, ce pot face când copilul nu mănâncă şi cum să prepare alimentele fără să le altereze calităţile sunt unele din întrebările frecvente pe forumuri sau în grupurile de mămici.

Sfatulmamicilor.ro a realizat un sondaj online în perioada 1 ianuarie – 1 mai 2015 privind îngrijorările mămicilor legate de alimentaţie.


Totul despre nevoia de proteine in dieta copilului

Totul despre nevoia de proteine in dieta copilului

O mamica grijulie acorda foarte multa atentie copilului ei. Nevoia de hrana este importanta pentru cresterea si buna dezvoltare a micutului. O dieta echilibrata, bogata in vitamine, minerale, carbohidrati si proteine asigura o crestere sanatoasa.

Proteinele sunt lanturi de molecule ce se mai numesc si aminoacizi. Organismul uman produce o parte din acesti aminoacizi. Acestia se numesc aminoacizi non esentiali. Aminoacizii care nu pot fi produsi de organism se numesc esentiali.


Totul despre nevoia de carbohidrati in alimentatia copilului

Totul despre nevoia de carbohidrati in alimentatia copilului

Carbohidratii sunt nutrienti regasiti in mai multe clase de alimente. Acestia se diferentiaza in doua mari tipuri, respectiv carbohidrati simpli (zaharuri simple) si carbohidrati rafinati.

Carbohidratii reprezinta totodata si o importanta sursa de energie pentru organism. Iar multe dintre alimentele care sunt si carbohidrati au fibre si potolesc senzatia de foame.

Carbohidratii simpli se mai numesc si zaharuri simple pentru ca au zahar. In aceasta categorie intra atat alimente sanatoase, dar si nesanatoase. Laptele, fructele si legumele se inscriu in categoria carbohidratilor simpli. Insa aceste alimente enumerate furnizeaza organismului si multi nutrienti necesari, asa cum sunt fibrele.


Totul despre importanta vitaminelor in alimentatia copilului

Totul despre importanta vitaminelor in alimentatia copilului

Copiii au nevoie de o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Cand sunt in burta mamei, cand sug la piept sau incep sa faca primii pasi din viata lor, copiii trebuie sa primeasca ce este mai bun.

Iar pentru un copil sanatos este esentiala hrana sanatoasa.

Vitaminele si mineralele participa la foarte multe reactii chimice pentru mentinerea starii de sanatate. Daca mineralele sunt mai mult raspunzatoare pentru cresterea oaselor si dintilor, vitaminele iau parte la formarea celulelor, hormonilor, dar si a substantelor activate de la nivelul sistemului nervos


10 greseli in alimentatia copilului

10 greseli in alimentatia copilului

Venirea pe lume a unui copil este o mare bucurie in familie, dar odata cu inaintarea in varsta a celui mic, mamele care poarta cea mai mare responsabilitate se lovesc de tot felul de probleme si ajung la un moment sa creada ca au un copil dificil.

Acestea vin adesea la doctor crezand ca micutul lor este bolnav pentru ca este prea slab, ori ca nu mananca tot din farfurie sau cat doresc ele. Abia apoi, dupa consultul doctorului pediatru, inteleg ca temerile lor sunt nefondate.

Iata care sunt cele mai frecvente greseli in alimentatia copilului.


Zahărul în alimentaţia copiilor: cât de mult este prea mult?

Zahărul în alimentaţia copiilor: cât de mult este prea mult?

Zahărul în alimentaţia copiilor este deseori inclus prea devreme sau în cantităţi prea mari. De cele mai multe ori nici nu realizăm cât zahăr consumăm ca adulţi sau în familie, fiindcă foarte multe produse din comerţ conţin zahăr (chiar şi cele la care nu ne gândim, ex muştarul, conservele). De aceea, pe măsură ce consumăm tot mai mult zahăr, nivelul la care simţim ca am mâncat suficient dulce este în creştere.

Zahărul consumat în exces duce la apariţia cariilor, diabet, obezitate şi hiperactivitate. Consumat la vârste fragede, chiar din primele luni de viaţă (aşa cum greşit se oferă nou-născuţilor ceai îndulcit, ca supliment faţă de laptele matern sau ca tratament pentru colici), zahărul pune în pericol sănătatea copiilor.


Inveseleste-i meniul cu felii de mar

Inveseleste-i meniul cu felii de mar

Nu este atat de greu precum pare sa-i invatam pe copii sa manance echilibrat. Pentru a garanta o crestere armonioasa si pentru ca cei mici sa dobandeasca obiceiuri alimentare sanatoase, cei mici au nevoie de toata sustinerea noastra si de o alta abordare a problemelor nutritionale cu care noi am fost obisnuiti in copilarie. 


Copilul meu nu mănâncă

Copilul meu nu mănâncă

"Copilul meu nu mănâncă mai nimic." Cred că una din cele mai discutate „probleme” ale părinţilor este alimentaţia copiilor. Rareori auzim părinţi care spun că sunt fericiţi fiindcă bebeluşul sau copilul mănâncă atât cât trebuie. Cei mai mulţi se plâng că nu mai ştiu ce să facă, ce trucuri să folosească pentru a-şi hrăni copiii, că nu ştiu cu ce cresc (poate cu aer sau dragoste?), că nu văd o rezolvare şi se tem ca ei să nu se îmbolnăvească.


Curs de diversificare - noiembrie 2013

Curs de diversificare - noiembrie 2013

Diversificarea alimentației bebelușului a fost tema care m-a preocupat cel mai mult în primul an de viață al fetiței mele. Cu ajutorul ei am învățat foarte multe lucruri, dar poate cel mai important dintre ele a fost acela că diversificarea înseamnă joacă, cunoaștere, descoperire, învățare.


Copilul tau refuza mancarea?

Copilul tau refuza mancarea?

Atunci când copilul refuză mâncarea nou introdusă în alimentaţia lui sau pur şi simplu face mofturi de fiecare dată când trebuie să manânce, părinţii apelează la diverse metode pentru a-l convinge. De cele mai multe ori însă, părinţii omit să înţeleagă faptul că este o etapă normală din viaţa unui preşcolar.

Copiii îşi manifestă independenţa încă de la această vârstă şi o modalitate este aceea de a alege mâncarea. Vor prefera să mănânce sandvişuri dar vor strâmba din nas la supa de pui sau la ciorbă. Morcovii nu mai sunt la fel de gustoşi şi parcă tot ce este verde în farfurie pare de pe altă planetă. Această etapă poate dura de la câteva luni până la câţiva ani.


Ultima carte online

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat Ajuta-ti copilul sa învete alfabetul cu ajutorul imaginilor, decupând c...

DESCARCA

Aboneaza-te la newsletterul nostru