Discuta despre Sarcina!

Ai intrebari legate de sarcina? Hai in grupul mamicilor gravide!

Conecteaza-te

Aboneaza-te la Newsletter

Afla prima noutatile despre:

  • saptamanile de sarcina
  • simptome
  • analize medicale
  • alimentatie
  • evolutia sarcinii

Ma abonez

Alimentatia in sarcina

Alimentatia in sarcina este un factor important in dezvoltarea corecta a fatului. Afla aici care este lista de alimente permise si cea de alimente interzise. Urmeaza sfaturile noastre pentru a avea o sarcina normala si pentru a naste un bebelus sanatos. Tot aici descoperi ce pofte au mamicile, care sunt remediile naturiste pentru o sarcina usoara si cum sa ii oferi fatului cea mai sanatoasa "mancare".

Reguli de baza in alimentatie pentru perioada sarcinii

Reguli de baza in alimentatie pentru perioada sarcinii

Regulile de baza in alimentatie pentru perioada sarcinii sunt importante daca te gandesti la sanatatea ta si a bebelusului tau.

De-a lungul celor noua luni de sarcina organismul mamei este supus multor schimbari. Modificarile cresc de la un termen la altul si fac parte din intreg procesul de graviditate.

In timp ce mama isi vede burtica cum se mareste de la o luna la alta, in acest timp bebelusul creste si el.

Raspunderea mamei este una mare, aceasta trebuie sa aiba grija atat de sanatatea ei, dar si a micutului din burtica.

Stimulează inteligenţa copilului tău încă din timpul sarcinii

Stimulează inteligenţa copilului tău încă din timpul sarcinii

Inteligenţa copilului tău poate fi stimulată din timpul sarcinii, chiar din primele săptamâni de sarcină când incepe să se dezvolte sistemul nervos al bebeluşului. Deşi mămicile merg prima oară la control la 5-6 săptămâni de sarcină, recomandat este să avem un aport suplimentar de vitamine şi minerale in organism încă din prima zi în care aflăm frumoasa veste.

Deşi la început bebeluşul  arată precum un conglomerat de celule , acestea constituie baza sistemului nervos central. Creierul şi coloana vertebrală se vor forma primele, desigur, în forma lor incipientă.

Cum să asigurăm aportul suplimentar de vitamine şi minerale in timpul sarcinii

Cum să asigurăm aportul suplimentar de vitamine şi minerale in timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă emoţionantă, plină de transformări fizice şi psihice şi de experienţe cu totul noi. Schimbările fizice sunt însă cele mai evidente iar simptomele asociate sarcinii se vor manifesta din prima clipa.

Fie că suferim de greţuri sau constipaţie, sâni tensionaţi sau migrene, corpul nostru resimte modificările menite să îl adapteze la dezvoltarea bebeluşului. Si pentru ca minunea din burtică să crească armonios, organismul tău îi furnizează toate elemente nutritive de care are nevoie. Din acest motiv poţi suferi carenţe de vitamine şi minerale dacă nu te hrăneşti corect şi nu incluzi în dieta zilnică alimentele bogate din punct de vedere nutriţional.

Ceaiuri interzise in sarcina

Ceaiuri interzise in sarcina

Ceaiuri interzise in sarcina? Daca nu stiai, sunt plante recomandate dar sunt şi plante interzise fiindcǎ pot avea anumite efecte secundare nedorite in timpul sarcinii.

In general, sunt interzise ceaiurile pentru slǎbit sau detoxifierea organismului. Chiar dacǎ acumulezi kilograme ȋn plus ȋn timpul sarcinii nu ȋnseamnǎ cǎ trebuie sa bei ceaiuri pentru slǎbit pentru a te menţine ȋn forma idealǎ, ci doar sa alegi alimentatia in sarcina corecta.

Acidul folic - necesar in sarcina

Acidul folic - necesar in sarcina

Acidul folic este o vitamina din categoria B care se regaseste in anumite alimente sau in forma sintetica, sub forma de suplimente.

Acesta substanta a fost descoperita in 1930 si a fost extrasa prima oara din spanac, in 1941. Primele studii au demonstrat ca acidul folic este esential in organism fiindca previne anemia si contribuie la dezvoltarea celulelor noi. Se recomanda in special sa fie

Poftele din perioada sarcinii

Poftele din perioada sarcinii

Poftele in sarcina pot fi cu adevarat neasteptate pentru mamici. Deja mananci cele mai ciudate combinatii de mancaruri sau exagerezi cu muraturile?

Ti se pare ca alimentele pe care nu le suportai inainte sa ramai insarcinata sunt extrem de gustoase acum? Nu este nimic ciudat in asta, dimpotriva explicatia pentru alimentatia in sarcina este una medicala.

Poftele tale sunt o modalitate prin care organismul tau iti semnalizeaza anumite nevoi - nevoia de vitamine sau minerale, sare, glucoza, etc.

Alimente interzise sau nerecomandate in sarcina

Alimente interzise sau nerecomandate in sarcina

Exista alimente interzise in sarcina sau nerecomandate fiindca pot afecta organismul sau fatul. In cazul in care doctorul ti-a oferit o lista de alimente ar fi bine sa o respecti; daca nu, tine totusi cont de indicatiile de mai jos.

O parte din sfaturi sunt recomandari pentru alimentatia in sarcina pe cand altele sunt indicatii ca urmare a cazurilor de probleme ce pot sa apara in sarcina daca sunt consumate alimente alterate, procesate sau pastrate in conditii incorecte.

Alimentatie echilibrata in timpul sarcinii

Alimentatie echilibrata in timpul sarcinii

Alimentatia sanatoasa in sarcina este extrem de importanta fiindca are efect direct asupra dezvoltarii fatului. O alimentatie echilibrata asigura o crestere normala a bebelusului dar te tine si pe tine in forma si plina de energie.

In timpul sarcinii nu trebuie sa respecti o dieta speciala, ci doar sa mananci diversificat; alimentatia trebuie sa fie formata din vitamine, proteine, minerale. Este bine sa eviti anumite alimente pentru a elimina riscurile.

Ultima carte online

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat Ajuta-ti copilul sa învete alfabetul cu ajutorul imaginilor, decupând c...

DESCARCA

Asociatia MAME

Aboneaza-te acum la Newsletter!