Salate

Retete de salate si idei de salate sanatoase, pregatite cu diverse ingrediente care sa asigure gust bun si satietate.


Sfecla rosie prajita cu sos de hrean si nuci

Sfecla rosie prajita cu sos de hrean si nuci constituie un aperitiv, usor si delicios.

Salata de morcov si chimen

Salata de morcov si chimen reprezinta o sursa buna de betacaroten pentru micuti. Chimenul are un gust aromat iar restul ingredientelor ii confera prospetime. Chiar daca baza salatei este morcovul, reteta contine si patrunjel, mustar Dijon si lamaie.

Daca nu ai introdus in meniul diversificat un aliment din lista de ingrediente, il poti elimina din reteta sau inlocui cu alt ingredient acceptat de bebelus.

Salata asiatica de ciuperci

Salata asiatica de ciuperci reprezinta un meniu sofisticat, dar care merita incercat daca vrei sa alegi ceva inedit in materie culinara.

Gustul este exceptional si toate ingredientele ii confera acestei salate arome diferite. In plus, este satioasa si are un continut nutritiv bogat.

Salata de sfecla rosie nuci macris si sos de curry

Salata de sfecla rosie, nuci, macris si sos de curry reprezinta un meniu usor, nutritiv, ideal si pentru persoanele care doresc sa se mentina in forma.

Sfecla rosie contribuie la metabolism si la procesul de producere a celulelor rosii. Desi are beneficii extraordinare pentru sanatate, trebuie oferita cu precautie bebelusilor, fiindca are un continut ridicat de oxalati. De preferat este sa fie oferita bebelusilor mai mari de 1 an si in cantitati moderate.

Salata asiatica de creveti

Salata asiatica de creveti reprezinta un meniu sofiscat, care incanta atat simtul gustativ, dar si vizual. Nu dai rateu daca iti inviti musafirii la o portie de salata asiatica de creveti. Datorita faptului ca sunt bogati in proteine, dar nu contin grasimi saturate, sunt foarte sanatosi si recomandati in orice dieta echilibrata si sanatoasa.

Reteta este mai complexa dar merita tot efortul. Sunt multe condimente care contribuie la gustul special si daca vreti sa incercati ceva deosebit, atunci nu ezitati sa alegeti reteta.

Salata Waldorf cu orez salbatic si pui

Salata Waldorf cu orez salbatic si pui constituie un meniu satios, delicios si recomandat chiar si mamicilor care isi doresc sa se mentina in forma. Are un gust excelent chiar si atunci cand este rece, contine ingrediente nutritive si bogate in proteine si acizi grasi sanatosi si este potrivita si pentru micii mofturosi. Are diferite arome care se combina perfect: dulcele boabelor de struguri si al marului, sucul de lamaie si piperul adauga un plus de aroma iar mustarul si mierea sunt elementele perfecte pentru un dressing delicios.

Salata de quinoa

Salata de quinoa reprezinta un meniu light, bogat in nutrienti care e binevenit in zilele de vara.

Boabele de quinoa se gasesc proteine mai usor de digerat decat cele din carne. Boabele de quinoa sunt bogate in vitaminele A, C, D, E, K si vitamine din grupa B-urilor. In plus, sunt o sursa buna de fier, calciu, crom, cupru, fluor, iod, magneziu, potasiu, seleniu, zinc. Datorita vitaminelor si mineralelor, quinoa stimuleaza sistemul imunitar.

Salata calda de cartofi cu linte si capere

Salata calda de cartofi cu linte si capere reprezinta un mod excelent de a incepe masa. Este o reteta usoara, cu un gust aromat si se pregateste intr-un timp scurt. 

Salata poate fi servita la pranz, inainte de meniul principal, desi de cele mai multe ori este suficienta, pentru ca atat lintea cat si cartofii ii confera satietatea. Este bogata in proteine si vitamine, asa ca este potrivita mai ales pentru meniul copiilor.

Salata de vara de dovlecei cu seminte de pin si parmezan

Salata de vara de dovlecei cu seminte de pin si parmezan reprezinta un aperitiv usor, potrivit pentru zilele fierbinti de vara cand gatitul la foc devine o corvoada. Prospetimea dovleceilor si gustul fin, dulce al cascavalului ne fac sa pasim cate putin in bucataria italieneasca de unde vine de fapt acest preparat.

Salata verde cu ou

O salata verde cu ou este gustarea perfecta pentru copii dar si pentru intreaga familie in zilele in care vrei sa gatesti ceva rapid si sanatos. Fiindca legumele nu sunt tratate termic, vei beneficia de toate vitaminele si mineralele pe care acestea le contin. Oul este bogat in calciu si fier si ajuta la cresterea oaselor copiilor.

iata reteta de salata si ingredientele necesare. Puteti inlocui sarea cu picaturi de lamaie daca serviti salata copiilor.

Tip mancare

Aperitive 100 retete

Bauturi 5 retete

Ciorbe 4 retete

Deserturi 75 retete

Feluri de mancare 57 retete

Garnituri 50 retete

Muraturi 0 retete

Salate 43 retete

Sosuri 14 retete

Supe 19 retete

Paine 5 retete

Mamaliga 0 retete

Finger Food 0 retete


Modalitatea de preparare

Retete la cuptor 52 retete

Retete la gratar 6 retete

La aburi 10 retete

La foc 88 retete

Fara foc 21 retete


Dupa anotimp

Iarna 35 retete

Primavara 44 retete

Vara 42 retete

Toamna 26 retete


Ingredientul principal

Carne 50 retete

Fructe 54 retete

Lactate 46 retete

Legume 84 retete

Peste 12 retete

Fructe de mare 5 retete

Oua 28 retete


Durata prepararii

Sub 10 minute 30 retete

10-30 minute 48 retete

30-60 minute 56 retete

1-2 ore 19 retete

Peste 2 ore 6 retete


Dupa origine

Romanesti 59 retete

Italiene 23 retete

Grecesti 4 retete

Americane 2 retete

Bulgaresti 1 retete

Frantuzesti 17 retete

Chinezesti 3 retete

Indiene 0 retete

Turcesti 3 retete

Mexicane 2 retete

Spaniole 3 retete

Unguresti 3 retete


Dupa ocazie

Craciun 17 retete

Revelion 19 retete

Paste 16 retete

Zi de nastere 13 retete


Dupa ora mesei

Mic dejun 26 retete

Pranz 48 retete

Cina 31 retete

Gustari 53 retete


Alte caracteristici

Gustoase 12 retete

Vegetariene 7 retete

Raw-vegan 2 retete

Simple 10 retete

Deosebite 10 retete


Gaseste institutii educationale

Ultima carte online

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat Ajuta-ti copilul sa învete alfabetul cu ajutorul imaginilor, decupând c...

DESCARCA

Itsy Bitsy Asociatia MAME

Aboneaza-te acum la Newsletter!