Fructe

Retete cu fructe adaptate fiecarui sezon si care iti ofera cele mai bune idei de preparare a fructelor, fie ca e vorba de mancare, deserturi sau sucuri.


Clatita Iepuras - micul dejun de Pasti

Cum Sarbatorile Pascale se apropie, ne-am gandit sa-ti propunem o reteta ingenioasa, de Pasti, pentru cei mici. Micul Dejun Iepuras nu este doar distractiv ci, de asemenea, acesta include fructe proaspete, delicioase, si o clatita gustoasa, de casa. Asta inseamna ca micutii tai se vor bucura de un mic-dejun hranitor si consistent.

Cereale Aptamil cu stafide si morcov

Am primit o provocare din partea Aptamil pe care am acceptat-o cu mult entuziasm:  sa realizez o reteta delicioasa si sanatoasa pe baza de cereale Aptamil, care sa satisfaca gusturile fetitei mele.

Fiind in perioada diversificarii alimentatiei, alegerea unor retete sanatoase, rapide si gustoase este o misiune uneori dificila. Totusi, avand ca ingrediente fructe, legume si cereale, am  reusit sa pregatesc  o reteta care sa ii placa celui mai pretentios membru al familiei cand vine vorba de mancare.

Pentru ca nu ii ofer fetitei mele zahar si ma feresc de alimentele care contin conservanti sau coloranti, apreciez  ca cerealele Aptamil nu contin aceste ingrediente ce pot duce in timp la probleme de sanatate. In plus, cerealele contin fier si iod, dar si alte vitamine care ajuta la mentinerea imunitatii organismului. Am ales combinatia cu legume si fructe tocmai pentru a ma asigura ca vitaminele si mineralele sunt obsorbite in cantitate cat mai mare in organism. Piersicile contin vitamina C si ajuta la absorbtia fierului, iar morcovii sunt bogati in vitamina A.

Smochine in vin cu iaurt grecesc

Smochinele in vin cu iaurt grecesc reprezinta un desert sarac in calorii, delicios, ba chiar sofiscat, poate fi servit in zilele calduroase de vara.

Placinta cu iaurt rece de capsune si musli

Placinta cu iaurt rece de capsune si musli reprezinta un desert foarte delicios, racoritor, usor de pregatit si care va fi apreciat de copii. FIindca are un continut bogat in vitamine si fibre, aceasta placinta poate fi o sursa buna de elemente nutritive si o gustare delicioasa sau un mic dejun potrivit pentru copiii energici. 

Iata care sunt ingredientele necesare si cum se prepara aceasta reteta. 

Mere prajite cu inghetata de vanilie

Merele prajite cu inghetata de vanilie constituie un desert racoritor si foarte usor de gatit. Este binemeritat in zilele fierbinti de vara, bun de pregatit cand aveti invitati la masa in familie. Reteta contine si coniac la care puteti sa renuntati daca doriti sa o pregatiti pentru copii. 

Iata ce ingrediente sunt necesare, dar mai ales cum se prepara rapid aceasta reteta. 

Budinca de paine si mango

Budinca de paine si mango reprezinta un desert delicios pe care copiii il vor aprecia. Reteta este recomandata copiilor mai mari de 2 ani, care consuma deja zahar si alte produse care pot contine zahar. Evident, cantitatea de zahar poate fi adaptata in functie de preferintele alimentare. Se pot folosi si curmale maruntite sau papaya in loc de zahar. 

Aflati mai jos modul de pregatire si ingredientele necesare pentru o budinca gustoasa cu felii de mango.

Bruschete cu avocado si branza

Bruschetele cu avocado si branza constituie un aperitiv rapid, delicios si usor de pregatit. In plus, avocado in combinatie cu branza este o sursa buna de calciu si vitamine, benefice pentru organism.

Atentie insa in cazul bebelusilor, avocado poate sa duca la constipatie, asa ca este mai bine sa ii oferi o cantitate mica. Smantana este recomandata sa fie grasa dar in cantitate mica folosita pentru fiecare felie.

Salata Waldorf cu orez salbatic si pui

Salata Waldorf cu orez salbatic si pui constituie un meniu satios, delicios si recomandat chiar si mamicilor care isi doresc sa se mentina in forma. Are un gust excelent chiar si atunci cand este rece, contine ingrediente nutritive si bogate in proteine si acizi grasi sanatosi si este potrivita si pentru micii mofturosi. Are diferite arome care se combina perfect: dulcele boabelor de struguri si al marului, sucul de lamaie si piperul adauga un plus de aroma iar mustarul si mierea sunt elementele perfecte pentru un dressing delicios.

Salata de quinoa

Salata de quinoa reprezinta un meniu light, bogat in nutrienti care e binevenit in zilele de vara.

Boabele de quinoa se gasesc proteine mai usor de digerat decat cele din carne. Boabele de quinoa sunt bogate in vitaminele A, C, D, E, K si vitamine din grupa B-urilor. In plus, sunt o sursa buna de fier, calciu, crom, cupru, fluor, iod, magneziu, potasiu, seleniu, zinc. Datorita vitaminelor si mineralelor, quinoa stimuleaza sistemul imunitar.

Piure de mere coapte cu banană

Piure de mere coapte cu banană este o reteta perfecta pentru micul dejun.

Mărul este potrivit pentru începerea diversificării alimentaţiei şi în combinaţie cu banana oferă vitaminele şi mineralele necesare bebeluşului. Banana trebuie introdusă treptat în alimentaţie, respectând regula celor 3 zile. Aşadar poţi adăuga doar o feliuţă de banană dacă oferi pentru prima oară acest aliment bebeluşului tău, apoi câtea felii de banană şi a treia zi o jumătate de banană.

Dacă bebeluşul nu este foarte mâncăcios, poţi înjumătăţi cantităţile ingredientelor.

Tip mancare

Aperitive 100 retete

Bauturi 5 retete

Ciorbe 4 retete

Deserturi 75 retete

Feluri de mancare 57 retete

Garnituri 50 retete

Muraturi 0 retete

Salate 43 retete

Sosuri 14 retete

Supe 19 retete

Paine 5 retete

Mamaliga 0 retete

Finger Food 0 retete


Modalitatea de preparare

Retete la cuptor 52 retete

Retete la gratar 6 retete

La aburi 10 retete

La foc 88 retete

Fara foc 21 retete


Dupa anotimp

Iarna 35 retete

Primavara 44 retete

Vara 42 retete

Toamna 26 retete


Ingredientul principal

Carne 50 retete

Fructe 54 retete

Lactate 46 retete

Legume 84 retete

Peste 12 retete

Fructe de mare 5 retete

Oua 28 retete


Durata prepararii

Sub 10 minute 30 retete

10-30 minute 48 retete

30-60 minute 56 retete

1-2 ore 19 retete

Peste 2 ore 6 retete


Dupa origine

Romanesti 59 retete

Italiene 23 retete

Grecesti 4 retete

Americane 2 retete

Bulgaresti 1 retete

Frantuzesti 17 retete

Chinezesti 3 retete

Indiene 0 retete

Turcesti 3 retete

Mexicane 2 retete

Spaniole 3 retete

Unguresti 3 retete


Dupa ocazie

Craciun 17 retete

Revelion 19 retete

Paste 16 retete

Zi de nastere 13 retete


Dupa ora mesei

Mic dejun 26 retete

Pranz 48 retete

Cina 31 retete

Gustari 53 retete


Alte caracteristici

Gustoase 12 retete

Vegetariene 7 retete

Raw-vegan 2 retete

Simple 10 retete

Deosebite 10 retete


Gaseste institutii educationale

Ultima carte online

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat Ajuta-ti copilul sa învete alfabetul cu ajutorul imaginilor, decupând c...

DESCARCA

Aboneaza-te acum la Newsletter!