Retete cu ton care te vor inspira sa gatesti cele mai interesante preparate; tonul confera un gust bun si este o sursa de minerale si acizi grasi.
Atunci cand nu stii ce sa mai gatesti, o salata de ton este binevenita. Este saraca in grasimi. Reprezinta un meniu light, ideal si in dieta. Grasimile omega 3 din ton recomanda salata persoanelor care au probleme cu inima sau copiilor aflati in plina crestere.
Reteta de sufleu de peste cu ghimbir este o buna alegere pentru a gati peste pentru copii. Pestele are nenumarate efecte benefice asupra sanatatii, mai ales prin aportul de fosfor si acizi grasi. Intotdeauna insa verificati pestele inainte sa fie preparat: sursa de provenienta si modul in care a fost depozitat.
Iata cum se gateste sufleul!
Ajuta-ti copilul sa învete alfabetul cu ajutorul imaginilor, decupând c...
