sfatul mamicilor
sfatul mamicilor
  • Fertilitate
    • Despre fertilitate
      • Indentificare perioada fertila
      • Tratament fertilitate
      • Preconceptie
      • Despre conceptie
      Utile pentru conceptie
      • Calendar menstrual
      • Tratamente pentru infertilitate
      • Diete pentru fertilitate
      • Calculator ovulatie
      Discutii in forum
      • Sunt insarcinata?
      • Fertilizarea in vitro
      • Anticonceptionale
      • Despre adoptie
      • Test de sarcina
  • Sarcina
    • Despre sarcina
      • Simptome sarcina
      • Analize in sarcina
      • Alimentatia in sarcina
      • Probleme in sarcina
      • Celule stem
      Pentru gravide
      • Teste si analize
      • Bitest (Dublu test)
      • Triplul test
      • Amniocenteza
      • Ceaiuri interzise in sarcina
      Utile in sarcina
      • Dureri in sarcina
      • Greutatea in sarcina
      • Miscarile bebelusului
      • Sarcina pe saptamani
      • Calculator sarcina
      Discutii in forum
      • Complicatii in sarcina
      • Alimente interzise
      • Medicamente in sarcina
      • Sarcina extrauterina
      • Sex in sarcina
      • Avort spontan
  • Nastere
    • Despre nastere
      • Nastere naturala
      • Metode moderne de nastere
      • Nasterea prin cezariana
      • Menstruatia dupa nastere
      Utile pentru nastere
      • Nasterea in apa
      • Travaliul
      • Nasterea prematura
      • Declansarea nasterii
      • Dieta dupa nastere
      Discutii in forum
      • Sfaturi la nastere
      • Cursuri Lamaze
      • Riscuri nastere
      • Bagaj maternitate
  • Bebelusi
    • Despre bebelusi
      • Alaptarea bebelusului
      • Diversificarea la bebelusi
      • Dezvoltare bebelusi
      • Ingrijire bebelusi
      • Sanatate bebelusi
      • Forum despre bebelusi
      Utile pentru bebelusi
      • Febra la bebelusi: ghid complet
      • Erupţia dentară a bebelusilor
      • Urgente medicale
      • Crizele de colici
      • Etapele mersului la bebelusi
      • Etapele limbajului la bebelusi
      • Retete culinare
  • Copii
    • Despre copii
      • Ingrijirea copilului
      • Educarea copiilor
      • Sanatate copii
      • Bolile copilariei
      • Activitati pentru copii
      • Alimentatie copii
      Utile pentru copii
      • Carti pentru copii
      • Planse de colorat
      • Horoscop copii
      • Povesti pentru copii
      • Jucarii educative
      • Retete culinare
      Educatia copiilor
      • Gradinite
      • Scoli
      • Crese
      • Cursuri pentru copii
      • Petreceri pentru copii
      • Locuri de joaca
      Despre adolescenti
      • Despre tinerii adolescenti
      • Tineri cu probleme
      • Adolescentii si alcoolul
      • Adolescentii si Fumatul
      • Depresia la adolescenti
      • Forum despre Adolescenti
  • Familie
    • Familie si relatii
      • Relatii in familie
      • Mamici casnice
      • Femeie de cariera (mamici business)
      • Frumusete
      • Moda
      • Petreceri si spectacole
      Sanatate si alimentatie
      • Boli si tratamente
      • Fitness si miscare
      • Remedii naturiste
      • Diete
      • Alimentatie sanatoasa
      • Retete culinare
      Utile pentru familie
      • Stiri si noutati
      • Concursuri
      • Proiecte pentru mamici
      • Interviuri cu vedete
      • Carti online
      • Trucuri si sfaturi
      Discutii in forum
      • Sfaturi pentru gospodine
      • Forum scoli si gradinite
      • Forum ingrijirea corpului
      • Mai multi copii
      • Despre parinti singuri
      • Timp liber mamici la 30 de ani
  • Comunitate
  • Profilul meu
  1. Sfatul Mamicilor
  2. Bebelusi
  3. Diversificarea la bebelusi

Diversificarea hranei pentru bebelusi la varsta de 9-12 luni

Diversificarea hranei pentru bebelusi la varsta de 9-12 luni

Diversificarea hranei pentru bebelusi la varsta de 9-12 luni trebuie sa contina preparate simple si gustoase, sub forma de piureuri, bucatele mici si moi sau supe. 

Bebelusul devine din ce in ce mai independent si isi arata preferintele pentru anumite alimente. Ca mamica esti preocupata de alimentatie si te intrebi ce poti sa-i pregatesti bebelusului tau, la aceasta varsta. Ce mancare este si gustoasa, dar si nutritiva pentru el?

Intai de toate, trebuie sa stii ca bebelusii au nevoie de acelasi tip de nutrient ca si adultii. De exemplu, ei ar trebui sa primeasca 5 portii de fructe si legume, in fiecare zi, chiar daca este evident ca vor primi cantitati mult mai mici (pentru bebelusii de peste 6 luni 1-2 linguri reprezinta o portie, iar pentru un bebelus in varsta de 1 an un sfert de cana este suficienta).

Fructele si legumele pot parea ca fiind dificil de introdus intr-un regim alimentar, insa ele sunt vitale nutritional.

Nutritionistii amintesc de principiul culorii sau a servi la masa alimente pe principiul “curcubeu”. Mai exact, pe parcursul unei zile, este bine sa-i oferi copilului alimente de culori diferite, cum ar fi verde (mazare, fasole verde, spanac, sparanghel, dovlecei), portocaliu (cartofi dulci, pepene galben), galben (suc de fructe, banana), si rosu (rosii fierte, ardei rosii).

Desi poate parea tentant sa consideri o ceasca de suc ca fiind o portie de fructe, in realitate sucul nu este la fel de hranitor precum il crezi, nu de multe ori contine adaos de zahar si zero fibre.

Specialistii atrag atentia ca sucul in niciun caz nu inlocuieste laptele matern sau laptele de continuare, iar copilul nu isi va obtine de aici proteinele de care are nevoie. Cel mai bine este sa te adresezi medicului pediatru care te va lamuri cu privire la ce cantitate de suc ar trebui sa serveasca bebelusul tau, daca este cazul.

La varsta de 9-12 luni, bebelusul tau a gasit probabil cateva alimente care sunt preferatele lui. Va fi dornic sa tina in manuta alimentele si sa le mestece si isi pierde interesul pentru piureuri si de a fi hranit cu lingurita.

Desi aceasta etapa alimentara poate fi un pic frustranta pentru tine, nu va dura la nesfarsit. Ofera-i bebelusului posibilitatea de a-si alege alimentele pe care vrea sa le manance si cat de mult vrea sa manance. Tu esti responsabila de hrana pe care i-o oferi, bebelusul este responsabil de cat mananca. Este important sa lasi copilul sa te ghideze, atat timp cat ii oferi un regim alimentar echilibrat in fructe, legume si proteine, copilul va obtine hrana nutritiva de care are nevoie.

Diversificarea hranei pentru bebelusi la varsta de 9 luni

Incepand de la varsta de 8-9 luni, poti experimenta sa-i oferi bebelusului noi combinatii aromate si condimente. Diversificarea la bebelusi la aceasta varsta inseamna sa ii oferi paste, legume sau fructe, toate ar trebui sa fie moi si fierte, eventual zdrobite cu o furculita si facute piure. Carnea si proteinele cum ar fi galbenusul de ou, la fel vor trebui sa fie fierte si facute piure sau taiate in bucati mici si moi.

Retine faptul ca bebelusul nu va avea molari decat in jurul varstei de 12-18 luni. Din aceasta cauza, alimentele trebuie sa fie usoare si moi pentru gingiile bebelusului.

Cum arata meniul unui bebelus de 9 luni?

In afara de laptele matern zilnic, iti prezentam cateva variante culinare sanatoase pentru bebelusul tau.

  • Micul-dejun: ½ cana de cereale fortificate cu fier pentru bebelusi; 2-3 linguri de bucati taiate de piersica; 1 galbenus de ou (fiert tare);
  • Pranz: ½ felie de paine; 2-3 linguri de legume fierte si moi; ¼ bucati mici de banana moale;
  • Gustare: 28 g de cuburi de branza; ¼ cana de cereale uscate; o ceasca mica de apa;
  • Cina: ¼ cana paste; 2-3 linguri de morcovi moi si fierti, 1-2 linguri de bucatele fierte de carne de pui

Diversificarea hranei pentru bebelusi la varsta de 10-12 luni

Bebelusii in varsta de 10 luni au un apetit variat. Astfel, in unele zile, te temi ca nu exista suficiente alimente in lume pentru a-i satisface foamea, in timp ce in alte zile te vei intreba daca va mai manca macar inca o inghititura.

Bebelusii cu varste cuprinse intre 10 si 12 luni dezvolta urmatoarele abilitati:

  • Se hranesc singuri apucand cu degetele;
  • Incearca sa se hraneasca singuri cu lingura;
  • Incearca sa tina in mana cana in timp ce beau;
  • Accepta 3-4 inghitituri din cana;
  • Musca si mesteca mancare.

De aceea, textura alimentelor pe care le oferi bebelusilor trebuie sa fie:

  • Moale;
  • Taiata in bucati fine si mici;
  • Se inmoaie sau se dizolva in gura. Exemple sunt alimentele uscate, cereale de ovaz, biscuiti nesarati.

Cate mese pe zi mananca bebelusul de 9-12 luni?

  • De la 9 la 11 luni – Ofera-i bebelusului intre 2 si 3 mese pe zi si intre 1 si 2 gustari intre mese;
  • La 12 luni – Ofera-i bebelusului 3 mese pe zi si 2 sau 3 gustari intre mese.
Citeste si despre Cum alegi desertul potrivit pentru bebelus

Cum arata meniul unui bebelus intre 10 si 12 luni?

  • Dimineata imediat dupa trezire – Lapte matern si/sau lapte formula;
  • Mic dejun: Lapte matern si/sau lapte de continuare; Cereale pentru sugari – 1-2 linguri de cereale; Fructe sau legume – 2 sau 3 bucati mici de fructe sau 4-6 linguri piure; Iaurt – aproximativ 2 linguri de iaurt.
  • Pranz: Lapte matern si/sau lapte de continuare; Cereale pentru sugari sau paste, orez – 1-2 cuburi sau 2-4 linguri;Carne – 1-2 cuburi sau 2-4 linguri; Fructe sau legume – 2 sau 3 cuburi sau 4-6 linguri pe care le puteti amesteca impreuna cu cerealele (Orez amestecat cu mazare servit cu sos de pere);Iaurt sau Branzeturi;

*Un pranz care contine fructe, legume si o proteina, fara a mai oferi si cereale este o optiune. Un pranz de cereale cu fructe si legume, dar fara proteina este, de asemenea, o optiune.

  • Gustare/Cina: Lapte matern si/sau lapte de continuare; Cereale (optional) – de exemplu paste sau orez – 1 sau 2 cuburi; Carne(optional) – 1 cub; Fructe si/sau legume – 2 sau 3 cuburi din fiecare sau amestecam bucatile impreuna (Tofu amestecat cu avocado servit cu sos de mere si afine);Lactate – iaurt sau branza (optional)

Citeste si despre Diversificarea hranei pentru bebelusi la varsta de 1-2 ani

Recomanda pe Facebook Recomanda pe Google+ Recomanda pe email Imprima

 - fotografie profil

Despre Andreea Samoila

Sunt de profesie jurnalist si sunt pasionata de content writing. Cei dragi ma descriu ca fiind o persoana creativa, vesela si optimista. Prin ceea ce scriu imi doresc sa ofer informatii corecte, bine documentate si utile mamicilor care cauta raspunsuri la problemele lor.

Mai multe sfaturi despre Bebelusi

Decalotarea la bebelusi

Decalotarea la bebelusi

Iritatia de scutec a bebelusului - cauze si tratament

Iritatia de scutec a bebelusului - cauze si tratament

Constipatia la bebelusi

Constipatia la bebelusi

Intarcarea copilului: cand si cum se face intarcarea?

Intarcarea copilului: cand si cum se face intarcarea?

Comentarii legate de Diversificarea hranei pentru bebelusi la varsta de 9-12 luni

Despre sarcina si fertilitate

Calculator ovulatie

Calculator sarcina

Sarcina pe saptamani

Ghid de liste utile in sarcina

Utile pentru copii si bebelusi

Carti online gratuite

Planse de colorat

Zodiacul copiilor

Tabel diversificare

Retete culinare pentru copii si mamici

Crutoane cu parmezan si usturoi

Crutoane cu parmezan si usturoi

Spaghete cu sos de rosii

Spaghete cu sos de rosii

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Stele cu scortisoara

Stele cu scortisoara

Nu stii ce sa mai gatesti? Vezi retetele culinare »

Discutii aprinse

  • Articole recente
  • Comentarii noi
  • Ingrijirea copilului   Olita: 16 semne ca un copil este pregatit pentru olita

    Olita: 16 semne ca un copil este pregatit pentru olita

    Olita este o etapa sigura in evolutia unui copil, iar cele mai multe dintre noi ne intrebam cand este pregatit copilul sa foloseasca olita? Cum reu...
  • Ingrijirea bebelusului   Iritatia de scutec a bebelusului - cauze si tratament
  • Sanatate bebelusi   Constipatia la bebelusi
  • Sarcina cu probleme   Depresia in sarcina - cauze, simptome, tratament
  • Alaptarea bebelusului   Intarcarea copilului: cand si cum se face intarcarea?
  • Sanatatea copiilor   Schema vaccinare copii - calendar vaccinare nationala
  • Sarcina cu probleme   Diabetul gestational (de sarcina)
  • Stiri si evenimente pentru mamici si copii   5 decese din cauza gripei. 1,2 mil. persoane vaccinate gratuit.
  • Perioada de conceptie   Calendar menstrual – Totul despre ciclul menstrual
  • Analize in sarcina   Testul de stres al contractiilor uterine (CST)
  • Alimentatie sanatoasa   6 remedii naturiste pentru detoxifierea ficatului
  • Sarcina cu probleme   Gripa în timpul sarcinii
  • Perioada de conceptie   Importanta alimentatiei in cresterea fertilitatii
  • Perioada de conceptie   10 mituri despre concepere
  • Perioada de conceptie   Dieta pentru fertilitate
  • Perioada de conceptie   6 solutii pentru a creste fertilitatea
  • canile sunt foarte bune in orice ocazie trebuie sa ne asiguram insa ca sunt mereu sterilizate
    de Andrei
  • Intr-adevar produsele Avent sunt foarte bune, noi folosim toata gama inca de la nasterea fetitei ...
    de Ligia
  • Chiar o sa incerc si aceste meniuri :) Multumim pentru idei >:D<
    de Elena Nalbaru
  • Bune sfaturi, trebuie incet sa se obisnuiasca ,nu repede, pentru ca poate face indigestie sau al...
    de Gabriela Tatiana Rotaru
  • Sunt interesata si este foarte bine ca putem primi informatii ca sa putem creste copilasii in mod...
    de Mihail Anne-Mary

Ultima carte online

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat

Alfabetul in imagini - carduri pentru decupat Ajuta-ti copilul sa învete alfabetul cu ajutorul imaginilor, decupând c...

DESCARCA

Vezi libraria online »

Aboneaza-te la newsletterul nostru

Sarcina si bebelusi
  • Fertilitate
  • Sarcina
  • Nastere
  • Bebelusi
Despre copii, educatie si familie
  • Copii
  • Educarea copiilor
  • Familie
  • Gradinite
  • Locuri de joaca
Unelte utile
  • Calculator ovulatie
  • Calculator sarcina
  • Horoscop copii
  • Planse de colorat
  • Retete culinare
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Reguli de comunitate
  • Contact
  • Politica utilizare cookie-uri

© Copyright 2012 - 2019. SfatulMamicilor™ Toate drepturile rezervate.