sfatul mamicilor
sfatul mamicilor
  • Fertilitate
    • Despre fertilitate
      • Indentificare perioada fertila
      • Tratament fertilitate
      • Preconceptie
      • Despre conceptie
      Utile pentru conceptie
      • Calendar menstrual
      • Tratamente pentru infertilitate
      • Diete pentru fertilitate
      • Calculator ovulatie
      Discutii in forum
      • Sunt insarcinata?
      • Fertilizarea in vitro
      • Anticonceptionale
      • Despre adoptie
      • Test de sarcina
  • Sarcina
    • Despre sarcina
      • Simptome sarcina
      • Analize in sarcina
      • Alimentatia in sarcina
      • Probleme in sarcina
      • Celule stem
      Pentru gravide
      • Teste si analize
      • Bitest (Dublu test)
      • Triplul test
      • Amniocenteza
      • Ceaiuri interzise in sarcina
      Utile in sarcina
      • Dureri in sarcina
      • Greutatea in sarcina
      • Miscarile bebelusului
      • Sarcina pe saptamani
      • Calculator sarcina
      • Nume de copii
      Discutii in forum
      • Complicatii in sarcina
      • Alimente interzise
      • Medicamente in sarcina
      • Sarcina extrauterina
      • Sex in sarcina
      • Avort spontan
  • Nastere
    • Despre nastere
      • Nastere naturala
      • Metode moderne de nastere
      • Nasterea prin cezariana
      • Menstruatia dupa nastere
      Utile pentru nastere
      • Nasterea in apa
      • Travaliul
      • Nasterea prematura
      • Declansarea nasterii
      • Dieta dupa nastere
      Discutii in forum
      • Sfaturi la nastere
      • Cursuri Lamaze
      • Riscuri nastere
      • Bagaj maternitate
  • Bebelusi
    • Despre bebelusi
      • Alaptarea bebelusului
      • Diversificarea la bebelusi
      • Dezvoltare bebelusi
      • Ingrijire bebelusi
      • Sanatate bebelusi
      • Forum despre bebelusi
      Utile pentru bebelusi
      • Febra la bebelusi: ghid complet
      • Erupţia dentară a bebelusilor
      • Urgente medicale
      • Crizele de colici
      • Etapele mersului la bebelusi
      • Etapele limbajului la bebelusi
      • Retete culinare
  • Copii
    • Despre copii
      • Ingrijirea copilului
      • Educarea copiilor
      • Sanatate copii
      • Bolile copilariei
      • Activitati pentru copii
      • Alimentatie copii
      Utile pentru copii
      • Carti pentru copii
      • Planse de colorat
      • Horoscop copii
      • Povesti pentru copii
      • Jucarii educative
      • Retete culinare
      Educatia copiilor
      • Gradinite
      • Scoli
      • Crese
      • Cursuri pentru copii
      • Petreceri pentru copii
      • Locuri de joaca
      Despre adolescenti
      • Despre tinerii adolescenti
      • Tineri cu probleme
      • Adolescentii si alcoolul
      • Adolescentii si Fumatul
      • Depresia la adolescenti
      • Forum despre Adolescenti
  • Familie
    • Familie si relatii
      • Relatii in familie
      • Mamici casnice
      • Femeie de cariera (mamici business)
      • Frumusete
      • Moda
      • Petreceri si spectacole
      Sanatate si alimentatie
      • Boli si tratamente
      • Fitness si miscare
      • Remedii naturiste
      • Diete
      • Alimentatie sanatoasa
      • Retete culinare
      Utile pentru familie
      • Stiri si noutati
      • Concursuri
      • Proiecte pentru mamici
      • Interviuri cu vedete
      • Carti online
      • Trucuri si sfaturi
      Discutii in forum
      • Sfaturi pentru gospodine
      • Forum scoli si gradinite
      • Forum ingrijirea corpului
      • Mai multi copii
      • Despre parinti singuri
      • Timp liber mamici la 30 de ani
  • Comunitate
  • Profilul meu
  1. Nastere
  2. Dupa nastere

Ai grija de corpul tau dupa nastere

Ai grija de corpul tau dupa nastere

Imediat dupa nastere trebuie sa ai grija de corpul tau si sa analizezi cu atentie modul in care te simti. Indiferent de modalitatea in care ai nascut, fie ca ai avut un travaliu mai lung sau mai scurt, perioada imediat urmatoare nasterii este solicitanta nu doar pentru bebelus, ci mai ales pentru tine, mamica.

Primul disconfort care apare este durerea la nivelul perineului. Daca nu ai suferit o incizie, atunci baile caldute sunt recomandate pentru a elimina senzatiile neplacute. Daca insa ai suferit o operatie si ai avut nevoie de cusaturi chirugicale, atunci, baia fiind nerecomandata, poti opta pentru un cerc pentru sezut din materiale moi care sa reduca presiunea asupra zonei perineului cand stai jos.

Constipatia poate accentua disconfortul mai ales in cazul unei operatii, de aceea va recomand o alimentatie bazata pe fibre si fructe.

Pierderea de sange este normala in primele zile dupa nastere, iar volumul de sange pierdut difera de la o mamica la alta. Daca observi insa ca in secretiile vaginale identifici cheaguri mari de sange si ai in plus simptomele specifice unei infectii (febra, frisoane), cere sfatul medicului. Infectiile pot aparea imediat dupa nastere, mai ales pentru ca imunitatea organismului este slabita.

Daca ai suferit o operatie de cezariana, este nerecomandat sa te misti foarte mult sau sa ridici greutati. Operatia este foarte serioasa si organismul tau va resimti oboseala specifica recuperarii. Trebuie sa gasesti o pozitie confortabila pentru alaptare, astfel incat sa nu faci un efort iesit din comun si evita sa te apleci. Ai nevoie de ajutorul partenerului de viata sau al unui membru din familie in perioada urmatoare dupa nastere.

Nu te ingrijora daca te recuperezi mai greu decat alte mamici, dupa nastere. Fiecare organism are propriul ritm de recuperare.

Daca alaptezi vei observa ca ai contractii usoare si dureri in zona uterului, semn ca uterul revine la forma lui naturala.

Vei observa ca transpiri mai mult imediat dupa nastere, mai ales noaptea, din cauza schimbarilor hormonale care au loc in organsimul tau. Schimba-ti hainele de cate ori este nevoie pentru a elimina riscul unor raceli.

Exercitiile fizice nu sunt recomandate daca ai suferit o cezariana, insa daca ai nascut natural si te recuperezi usor, poti sa urmezi un antrenament special sau masaj de recuperare.

Distribuie pe Facebook Distribuie pe email

Anca Spânu Anca Spânu

Membru Fondator

Sunt sigură că, la fel ca și mine, momentul în care ai devenit mamă a schimbat total perspectiva ta asupra vieții. Ai descoperit probabil răni pe care nu știai că le ai, pasiuni pe care le uitasei și o forță incredibilă de a te descoperi. Nașterea unui copil ne transformă și dezvăluie puterea incredibilă a iubirii ș...

Mai multe sfaturi despre Nastere

Evită naşterea prematură urmand aceste sfaturi importante

Evită naşterea prematură urmand aceste sfaturi importante

Milioane de femei sufera leziuni in timpul nasterii, dar au probleme si dupa nastere. De ce nu vorbeste nimeni despre asta?

Milioane de femei sufera leziuni in timpul nasterii, dar au probleme si dupa nastere. De ce nu vorbeste nimeni despre asta?

6 intrebari si raspunsurile lor in perioada postnatala

6 intrebari si raspunsurile lor in perioada postnatala

Cum scăpăm de vergeturi?

Cum scăpăm de vergeturi?

Comentarii legate de Ai grija de corpul tau dupa nastere

Dranca Doina Daciana
Dranca Doina Daciana - 8 septembrie 2012

nu uita ca sarea retine apa.Asa ca daca poti renunta cu totul la ea, macar in primele 3 luni

Bradut din fetru pentru copii, de Craciun

Despre sarcina si fertilitate

Calculator ovulatie

Calculator sarcina

Sarcina pe saptamani

Ghid de liste utile in sarcina

Descopera nume de copii

Utile pentru copii si bebelusi

Carti online gratuite

Planse de colorat

Zodiacul copiilor

Tabel diversificare

Retete culinare pentru copii si mamici

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Friptura picanta de miel

Friptura picanta de miel

Spaghete cu sos de rosii

Spaghete cu sos de rosii

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Nu stii ce sa mai gatesti? Vezi retetele culinare »

Aboneaza-te la newsletterul nostru

Sarcina si bebelusi
  • Fertilitate
  • Sarcina
  • Nastere
  • Bebelusi
Despre copii, educatie si familie
  • Copii
  • Educarea copiilor
  • Familie
  • Gradinite
  • Locuri de joaca
Unelte utile
  • Calculator ovulatie
  • Calculator sarcina
  • Horoscop copii
  • Planse de colorat
  • Retete culinare
Sfatul Mamicilor
  • Despre noi
  • Echipa noastra
  • Contact
  • Parteneri
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Politica editoriala
  • Reguli de comunitate
  • Politica utilizare cookie-uri

© Copyright 2012 - 2021. SfatulMamicilor™ Toate drepturile rezervate.