sfatul mamicilor
sfatul mamicilor
  • Fertilitate
    • Despre fertilitate
      • Indentificare perioada fertila
      • Tratament fertilitate
      • Preconceptie
      • Despre conceptie
      Utile pentru conceptie
      • Calendar menstrual
      • Tratamente pentru infertilitate
      • Diete pentru fertilitate
      • Calculator ovulatie
      Discutii in forum
      • Sunt insarcinata?
      • Fertilizarea in vitro
      • Anticonceptionale
      • Despre adoptie
      • Test de sarcina
  • Sarcina
    • Despre sarcina
      • Simptome sarcina
      • Analize in sarcina
      • Alimentatia in sarcina
      • Probleme in sarcina
      • Celule stem
      Pentru gravide
      • Teste si analize
      • Bitest (Dublu test)
      • Triplul test
      • Amniocenteza
      • Ceaiuri interzise in sarcina
      Utile in sarcina
      • Dureri in sarcina
      • Greutatea in sarcina
      • Miscarile bebelusului
      • Sarcina pe saptamani
      • Calculator sarcina
      • Nume de copii
      Discutii in forum
      • Complicatii in sarcina
      • Alimente interzise
      • Medicamente in sarcina
      • Sarcina extrauterina
      • Sex in sarcina
      • Avort spontan
  • Nastere
    • Despre nastere
      • Nastere naturala
      • Metode moderne de nastere
      • Nasterea prin cezariana
      • Menstruatia dupa nastere
      Utile pentru nastere
      • Nasterea in apa
      • Travaliul
      • Nasterea prematura
      • Declansarea nasterii
      • Dieta dupa nastere
      Discutii in forum
      • Sfaturi la nastere
      • Cursuri Lamaze
      • Riscuri nastere
      • Bagaj maternitate
  • Bebelusi
    • Despre bebelusi
      • Alaptarea bebelusului
      • Diversificarea la bebelusi
      • Dezvoltare bebelusi
      • Ingrijire bebelusi
      • Sanatate bebelusi
      • Forum despre bebelusi
      Utile pentru bebelusi
      • Febra la bebelusi: ghid complet
      • Erupţia dentară a bebelusilor
      • Urgente medicale
      • Crizele de colici
      • Etapele mersului la bebelusi
      • Etapele limbajului la bebelusi
      • Retete culinare
  • Copii
    • Despre copii
      • Ingrijirea copilului
      • Educarea copiilor
      • Sanatate copii
      • Bolile copilariei
      • Activitati pentru copii
      • Alimentatie copii
      Utile pentru copii
      • Carti pentru copii
      • Planse de colorat
      • Horoscop copii
      • Povesti pentru copii
      • Jucarii educative
      • Retete culinare
      Educatia copiilor
      • Gradinite
      • Scoli
      • Crese
      • Cursuri pentru copii
      • Petreceri pentru copii
      • Locuri de joaca
      Despre adolescenti
      • Despre tinerii adolescenti
      • Tineri cu probleme
      • Adolescentii si alcoolul
      • Adolescentii si Fumatul
      • Depresia la adolescenti
      • Forum despre Adolescenti
  • Familie
    • Familie si relatii
      • Relatii in familie
      • Mamici casnice
      • Femeie de cariera (mamici business)
      • Frumusete
      • Moda
      • Petreceri si spectacole
      Sanatate si alimentatie
      • Boli si tratamente
      • Fitness si miscare
      • Remedii naturiste
      • Diete
      • Alimentatie sanatoasa
      • Retete culinare
      Utile pentru familie
      • Stiri si noutati
      • Concursuri
      • Proiecte pentru mamici
      • Interviuri cu vedete
      • Carti online
      • Trucuri si sfaturi
      Discutii in forum
      • Sfaturi pentru gospodine
      • Forum scoli si gradinite
      • Forum ingrijirea corpului
      • Mai multi copii
      • Despre parinti singuri
      • Timp liber mamici la 30 de ani
  • Comunitate
  • Profilul meu
  1. Familie
  2. Frumusete

Vergeturile iti dau batai de cap? Iata cum sa le previi si sa ai grija de piele.

Vergeturile iti dau batai de cap? Iata cum sa le previi si sa ai grija de piele.

Nu exista femeie care sa nu aiba vergeturi. Sunt enervante, se vad, iti strica imaginea. Nu poti purta bluze cu maneci scurte, rochite sau fuste ca se vad vergeturile. Cremele vandute in raioanele de cosmetice nu sunt atat de eficiente pe cat sunt promovate in reclame.

Fie ca ai vergeturi sau nu stii cum sa le previi, te vom ajuta cu sfaturi si tratamente naturiste pentru prevenirea si estomparea acestora.

Untul de cacao

Pe langa faptul ca miroase frumos, untul de cacao este un puternic agent hidratant pentru epiderma. Reuseste sa hidrateze pielea in straturile profunde motiv pentru care untul de cacao ajuta in lupta cu vergeturile. Foloseste des crema pe baza de unt de cacao pana la ameliorarea vergeturilor. De asemenea, poti folosi unt de cacao bio. Eliminarea parabenilor si altor chimicale din creme constituie un mare avantaj.

Ai grija totusi! Daca esti insarcinata si te confrunti cu vergeturi, intreaba medicul curant despre tratamentul cu unt de cacao si despre eventualele riscuri ale utilizarii diverselor creme.

Prepara-ti singura exfoliantul

Exfoliaza periodic pielea brazdata de vergeturi. Exfolierea grabeste regenerarea pielii. Astfel eliminandu-se din straturile fine ale pielii este stimulata producerea de alte straturi.

Poti sa iti pregatesti singura un exfoliant fara prea multe eforturi financiare dar si fara a sta mult in bucatarie. Pregateste o cafea si pune deoparte zatul de la aceasta. Foloseste zatul pentru a freca zona cu vergeturi. Cat timp faci dus poti masa cu blandete zonele cu vergeturi, grabind astfel vindecarea pielii care si-a pierdut elasticitatea. Circulatia este stimulata si pielea este astfel oxigenata.

Pe langa varianta aceasta de a-ti exfolia pielea poti folosi putin zahar brun amestecat cu ulei de masline. Creeaza o pasta din cele doua ingrediente pe care sa o folosesti la dus. Maseaza cu blandete zonele de pe corp unde ai vergeturi astfel incat sa stimulezi circulatia sangelui.

Masajul pielii

Cat timp te speli, maseaza pielea cu o manusa abraziva. Poti folosi un gel de dus cu crema sau o crema de dus cu efect intens de hidratare. Realizeaza miscari circulare asupra zonelor de piele brazdate de vergeturi, dar miscarile sa fie cat mai energice. In timp vei observa ca acestea se estompeaza iar celulita se reduce.

Consumul adecvat de lichide

Cea mai importanta regula pentru hidratarea intensa a pielii este asigurarea unui aport optim de lichide. Apa, sucurile de fructe si legume, ceaiurile, shake-urile nu trebuie sa lipseasca din meniu. Trebuie evitate lichidele care deshidrateaza (cafea, alcool). Ceaiul verde este o sursa excelenta de nutrienti. Hidrateaza si revigoreaza organismul. Acesta se poate servi alaturi de cateva felii de lamaie. Cantitatea optima de apa recomanda zi de zi este cuprinsa intre 8 si 10 pahare. Circa 1, 5 -2 litri de lichide trebuie baute zi de zi altfel pielea devine deshidratata. Hidratarea in straturile profunde ale pielii ajuta in estomparea vergeturilor. Poti adauga pe lista meniurilor supe light de legume si poti incerca sa gatesti pentru desert supe delicioase de fructe, de exemplu supa de capsuni.

Cremele cu vitaminele A, E si C

Atat vitamina A, dar si E ajuta in vindecarea pielii. Grabesc regenerarea si ajuta pielea cu diverse afectiuni. Pe de alta parte, vitamina C confera stralucire pielii.

Achizitioneaza-ti creme pe baza de vitamina A, C si E si foloseste-le des, pana la estomparea vergeturilor. Asigura organismului un aport adecvat din aceste vitamine. Ca atare, consuma fructe de padure, citrice, ardei gras, patrunjel, broccoli, kiwi pentru vitamina C. Serveste fructe si legume galbene, rosii si portocalii (dovleac, morcovi) pentru beta-caroten ca si sursa de vitamina A in corp. Iar surse insemnate de vitamina E sunt oleaginoasele (nuci, seminte, alune etc), spanac si uleiurile vegetale (de floarea-soarelui) etc.

Masaj cu uleiuri vegetale

Daca esti insarcinata si vrei ca dupa naștere sa nu ramai cu vergeturi, trebuie sa stii ca le poti preveni prin masajul cu uleiuri. Uleiul de migdale si uleiul de masline sunt foarte bune pentru pielea deshidratata si lipsita de fermitate. Poti chiar sa le combini si sa le folosesti impreuna cand iti masezi corpul. Masand pielea nu numai ca ajuti sangele sa circule mai usor prin corp, dar grabesti si intrarea uleiurilor in piele. Cele doua uleiuri actioneaza foarte bine asupra pielii cu vergeturi. Aceste uleiuri pot fi folosite pe piele atat pentru prevenirea formarii vergeturilor, dar si pentru estomparea acelora deja existente.

Mentinerea in forma

Mentinerea greutatii este foarte importanta pentru prevenirea vergeturilor. Fluxurile de greutate afecteaza grav aspectul pielii. Pielea incepe sa isi piarda din elasticitate si asa apar inesteticele vergeturi.

Asadar, trebuie adoptat un stil de viata echilibrat din punct de vedere nutritional. Trebuie evitate dietele drastice care promit pierderea multor kilograme. Acest gen de diete confera efectul yo-yo, adica kilogramele pierdute se intorc dupa un timp.

Consuma alimente proaspete, bogate in nutrienti. Planifica din timp mesele astfel incat sa obtii meniuri hipocalorice. Consuma mai multe legume si mai putina carne la o masa. Implementeaza-ti un orar al meselor pe care sa il respecti. Nu renunta la anumite mese. Serveste 3 mese pe zi si 2-3 gustari. Important este sa controlezi senzatia de foame pentru ca fluxurile de greutate isi pun amprenta asupra texturii pielii.

Evita pe cat posibil meniurilor hipercalorice care ingrasa rau si incearca sa nu faci abuzuri culinare.

Dar cel mai important este sa nu faci din asta o obsesie. Si cele mai performante atlete sau cele mai frumoase fotomodele au vergeturi. Sunt o consecinta normala a modificarilor la nivelul pielii. Chiar daca le poti estompa sau preveni, este mai dificil sa le faci sa dispara.

Distribuie pe Facebook Distribuie pe email

Anca Spânu Anca Spânu

Membru Fondator

Sunt sigură că, la fel ca și mine, momentul în care ai devenit mamă a schimbat total perspectiva ta asupra vieții. Ai descoperit probabil răni pe care nu știai că le ai, pasiuni pe care le uitasei și o forță incredibilă de a te descoperi. Nașterea unui copil ne transformă și dezvăluie puterea incredibilă a iubirii ș...

Mai multe sfaturi despre Familie

Cum ingrijesti tenul in pandemie | Sfaturi de la specialistii No+Vello

Cum ingrijesti tenul in pandemie | Sfaturi de la specialistii No+Vello

Couture Bebe - costumașe botez, rochițe botez, trusouri impecabile

Couture Bebe - costumașe botez, rochițe botez, trusouri impecabile

Fundația Louis Bonduelle susține dreptul la alimentație sănătoasă și educație pentru copii

Fundația Louis Bonduelle susține dreptul la alimentație sănătoasă și educație pentru copii

Apel umanitar. Victoria are nevoie de ajutor.

Apel umanitar. Victoria are nevoie de ajutor.

Comentarii legate de Vergeturile iti dau batai de cap? Iata cum sa le previi si sa ai grija de piele.

Bradut din fetru pentru copii, de Craciun

Despre sarcina si fertilitate

Calculator ovulatie

Calculator sarcina

Sarcina pe saptamani

Ghid de liste utile in sarcina

Utile pentru copii si bebelusi

Carti online gratuite

Planse de colorat

Zodiacul copiilor

Tabel diversificare

Retete culinare pentru copii si mamici

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Friptura picanta de miel

Friptura picanta de miel

Spaghete cu sos de rosii

Spaghete cu sos de rosii

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Nu stii ce sa mai gatesti? Vezi retetele culinare »

Aboneaza-te la newsletterul nostru

Sarcina si bebelusi
  • Fertilitate
  • Sarcina
  • Nastere
  • Bebelusi
Despre copii, educatie si familie
  • Copii
  • Educarea copiilor
  • Familie
  • Gradinite
  • Locuri de joaca
Unelte utile
  • Calculator ovulatie
  • Calculator sarcina
  • Horoscop copii
  • Planse de colorat
  • Retete culinare
Sfatul Mamicilor
  • Despre noi
  • Echipa noastra
  • Contact
  • Parteneri
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Politica editoriala
  • Reguli de comunitate
  • Politica utilizare cookie-uri

© Copyright 2012 - 2021. SfatulMamicilor™ Toate drepturile rezervate.