sfatul mamicilor
sfatul mamicilor
  • Fertilitate
    • Despre fertilitate
      • Indentificare perioada fertila
      • Tratament fertilitate
      • Preconceptie
      • Despre conceptie
      Utile pentru conceptie
      • Calendar menstrual
      • Tratamente pentru infertilitate
      • Diete pentru fertilitate
      • Calculator ovulatie
      Discutii in forum
      • Sunt insarcinata?
      • Fertilizarea in vitro
      • Anticonceptionale
      • Despre adoptie
      • Test de sarcina
  • Sarcina
    • Despre sarcina
      • Simptome sarcina
      • Analize in sarcina
      • Alimentatia in sarcina
      • Probleme in sarcina
      • Celule stem
      Pentru gravide
      • Teste si analize
      • Bitest (Dublu test)
      • Triplul test
      • Amniocenteza
      • Ceaiuri interzise in sarcina
      Utile in sarcina
      • Dureri in sarcina
      • Greutatea in sarcina
      • Miscarile bebelusului
      • Sarcina pe saptamani
      • Calculator sarcina
      • Nume de copii
      Discutii in forum
      • Complicatii in sarcina
      • Alimente interzise
      • Medicamente in sarcina
      • Sarcina extrauterina
      • Sex in sarcina
      • Avort spontan
  • Nastere
    • Despre nastere
      • Nastere naturala
      • Metode moderne de nastere
      • Nasterea prin cezariana
      • Menstruatia dupa nastere
      Utile pentru nastere
      • Nasterea in apa
      • Travaliul
      • Nasterea prematura
      • Declansarea nasterii
      • Dieta dupa nastere
      Discutii in forum
      • Sfaturi la nastere
      • Cursuri Lamaze
      • Riscuri nastere
      • Bagaj maternitate
  • Bebelusi
    • Despre bebelusi
      • Alaptarea bebelusului
      • Diversificarea la bebelusi
      • Dezvoltare bebelusi
      • Ingrijire bebelusi
      • Sanatate bebelusi
      • Forum despre bebelusi
      Utile pentru bebelusi
      • Febra la bebelusi: ghid complet
      • Erupţia dentară a bebelusilor
      • Urgente medicale
      • Crizele de colici
      • Etapele mersului la bebelusi
      • Etapele limbajului la bebelusi
      • Retete culinare
  • Copii
    • Despre copii
      • Ingrijirea copilului
      • Educarea copiilor
      • Sanatate copii
      • Bolile copilariei
      • Activitati pentru copii
      • Alimentatie copii
      Utile pentru copii
      • Carti pentru copii
      • Planse de colorat
      • Horoscop copii
      • Povesti pentru copii
      • Jucarii educative
      • Retete culinare
      Educatia copiilor
      • Gradinite
      • Scoli
      • Crese
      • Cursuri pentru copii
      • Petreceri pentru copii
      • Locuri de joaca
      Despre adolescenti
      • Despre tinerii adolescenti
      • Tineri cu probleme
      • Adolescentii si alcoolul
      • Adolescentii si Fumatul
      • Depresia la adolescenti
      • Forum despre Adolescenti
  • Familie
    • Familie si relatii
      • Relatii in familie
      • Mamici casnice
      • Femeie de cariera (mamici business)
      • Frumusete
      • Moda
      • Petreceri si spectacole
      Sanatate si alimentatie
      • Boli si tratamente
      • Fitness si miscare
      • Remedii naturiste
      • Diete
      • Alimentatie sanatoasa
      • Retete culinare
      Utile pentru familie
      • Stiri si noutati
      • Concursuri
      • Proiecte pentru mamici
      • Interviuri cu vedete
      • Carti online
      • Trucuri si sfaturi
      Discutii in forum
      • Sfaturi pentru gospodine
      • Forum scoli si gradinite
      • Forum ingrijirea corpului
      • Mai multi copii
      • Despre parinti singuri
      • Timp liber mamici la 30 de ani
  • Comunitate
  • Profilul meu
  1. Familie
  2. Diete

Topul dietelor care te ajuta la detoxifierea organismului

Topul dietelor care te ajuta la detoxifierea organismului

Suntem femei si stim cu toatele ca lupta cu kilogramele in plus este grea. Reduci portiile cu mancare, iti faci abonament la sala, nu mai mananci seara, renunti la dulciuri si multe alte alimente care iti fac cu ochiul, doar ca sa iti recapeti silueta de odinioara. Rezultatele uneori intarzie sa apara. Apare frustarea iar acest lucru ingreuneaza si mai mult lupta cu kilogramele in plus.

Dar fiecare organism reactioneaza diferit la schimbarile survenite in alimentatie, cum de altfel dietele sunt diferite intre ele. Si pentru ca vrem sa iti intindem o mana de ajutor in lupta cu kilogramele in plus, astazi iti prezentam o lista cu cele mai bune diete urmate pe anul 2015.

Dieta DASH

Dieta DASH este de departe una dintre cele mai bune diete. Motiv pentru care are si multi fani. Iar pe anul 2015 dieta a fost inregistratata in topul celor mai bune diete. Dieta se mentine pe prima pozitie prin efectele benefice cu care vine la pachet. Dieta previne bolile de inima, mai precis hipertensiunea, promovand meniuri sanatoase, echilibrate in nutrienti. Mai exact, dieta recomanda consumul de fructe, legume, cereale integrale, lactate cu foarte putine grasimi, carne slaba, nuci si peste. Pe de alta parte, dieta interzice consumul de carne rosie, bogata in grasimi. Nu este permis consumul de sare sau de alimente bogate in sodiu, asa cum de altfel alcoolul si dulciurile nu au ce sa caute pe lista meniurilor.

Dieta mediteraneana

Dieta mediteraneana se inscrie pe pozitia numarul 2 in topul celor mai eficiente programe de slabit si asta gratie efectelor benefice aduse sanatatii.

Dieta previne bolile de inima, hipertensiunea arteriala, diabetul si ajuta si in pierderea in greutate. Pe lista meniurilor se regasesc diverse alimente cu specific mediteranean (ulei de masline, fructe de mare etc). Se pune accent pe consumul de fructe, legume si peste. Mancarea din bucataria mediteraneana nu face eforturi prea mari pentru a fi pe placul multora. Este foarte gustoasa si sanatoasa motiv pentru care si noi pledam pentru ea.

Regimul de detoxifiere de zahar

Stiu mamico ca suna ciudat numele acestui regim, dar in fapt multe diete pun accent pe un consum redus de zahar. Zaharul nu numai ca are multe calorii si este o amenintare reala pentru silueta, dar nu aduce nici un beneficiu starii de sanatate, din contra. Daca vrei sa ii dai o mana de ajutor organismul in lupta cu kilogramele in plus, dar si sa te mentii in forma, noi iti recomandam planul acesta de detoxifiere. Mai exact, 3 zile renunti la orice produs dulce sau care are zahar. Sucurile dulci, prajiturile, bomboanele, ciocolata si multe alte alimente dulci sunt interzise. Programul este sustinut de o perioada de 4 saptamani in care se vor consuma numai alimente cu un procent scazut de zahar.

 Citeste si despre.....
10 metode pentru a tine dieta zilnica sub control si Cum sa ai o dieta lipsita de excese

Dieta TLC

Dieta este recomandata acelora care au probleme cardiace. Promoveaza consumul de lactate sarace in grasimi, carne slaba si cereale. Interzice consumul de grasimi saturate dar si de colesterol.

Noua dieta nordica

Dieta pune accent pe consumul de cereale integrale, carne slaba, fructe de mare, nuci si seminte. Carnea in dieta este servita sub forma de portii mici.

Regimul cu alimente neprocesate

Acest regim se bazeaza pe consumul de alimente bio, neprocesate, fara aditivi, E-uri si alte substante chimice ce pot pune sanatatea in pericol. Meniurilor din dieta includ cereale, fructe, legume proaspete, carne neprocesata si alimente fara sare, zahar si chimicale. Se consuma numai alimente naturale.

Regimul vegetarian

Este unul sanatos, de altfel recomandat tuturor persoanelor care vor sa slabeasca, sa se mentina in forma si sa previna diverse afectiuni. Gratie consumului redus de carne, regimul ajuta in tratamentul diabetului si a bolilor de inima.

Dieta flexitariana

Este o dieta asemenatoare regimului vegetarian prin aportul urias de fructe, legume, cereale, vegetale, dar ocazional se mananca carne. Este un program alimentar sanatos, bazat pe meniuri bogate in vitamine si minerale. De altfel este foarte usor de urmat.

Dieta HMR

Dieta interzice consumul de alimente bogate in calorii care reprezinta o amenintare de temut pentru silueta. Pune accent in schimb pe consumul de fructe si legume. Dieta incurajeaza urmarea unui program de sport.

Dieta Ornish

Dieta promoveaza meniurile sanatoase, sarace in grasimi dar bogate in fibre. Dieta este recomandata nu numai in lupta cu kilogramele in plus, dar si pentru sanatatea inimii si a intregului organism.

Tu ai urmat una din dietele de mai sus? Impartaseste-ne parerea ta.

Distribuie pe Facebook Distribuie pe email

Anca Spânu Anca Spânu

Membru Fondator

Sunt sigură că, la fel ca și mine, momentul în care ai devenit mamă a schimbat total perspectiva ta asupra vieții. Ai descoperit probabil răni pe care nu știai că le ai, pasiuni pe care le uitasei și o forță incredibilă de a te descoperi. Nașterea unui copil ne transformă și dezvăluie puterea incredibilă a iubirii ș...

Mai multe sfaturi despre Familie

Apel umanitar. Victoria are nevoie de ajutor.

Apel umanitar. Victoria are nevoie de ajutor.

Pe locuri, fiți gata, acțiune! Pune în scenă reclama ta Danonino și câștigă!

Pe locuri, fiți gata, acțiune! Pune în scenă reclama ta Danonino și câștigă!

Mai aproape de acţiune cu Canon PowerShot ZOOM

Mai aproape de acţiune cu Canon PowerShot ZOOM

Cum poti cultiva legume bio si ce beneficii aduc acestea copilului tau

Cum poti cultiva legume bio si ce beneficii aduc acestea copilului tau

Comentarii legate de Topul dietelor care te ajuta la detoxifierea organismului

Aurel
Aurel - 19 septembrie 2016

Mie toxinele din organism imi produc neplaceri groaznice. Iau untoxin de 1 saptamana sa mai elimin din ele, da numi dau seama pana acum daca ajuta sau nu.

Bradut din fetru pentru copii, de Craciun

Despre sarcina si fertilitate

Calculator ovulatie

Calculator sarcina

Sarcina pe saptamani

Ghid de liste utile in sarcina

Utile pentru copii si bebelusi

Carti online gratuite

Planse de colorat

Zodiacul copiilor

Tabel diversificare

Retete culinare pentru copii si mamici

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Friptura picanta de miel

Friptura picanta de miel

Spaghete cu sos de rosii

Spaghete cu sos de rosii

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Nu stii ce sa mai gatesti? Vezi retetele culinare »

Aboneaza-te la newsletterul nostru

Sarcina si bebelusi
  • Fertilitate
  • Sarcina
  • Nastere
  • Bebelusi
Despre copii, educatie si familie
  • Copii
  • Educarea copiilor
  • Familie
  • Gradinite
  • Locuri de joaca
Unelte utile
  • Calculator ovulatie
  • Calculator sarcina
  • Horoscop copii
  • Planse de colorat
  • Retete culinare
Sfatul Mamicilor
  • Despre noi
  • Echipa noastra
  • Contact
  • Parteneri
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Politica editoriala
  • Reguli de comunitate
  • Politica utilizare cookie-uri

© Copyright 2012 - 2021. SfatulMamicilor™ Toate drepturile rezervate.