sfatul mamicilor
sfatul mamicilor
  • Fertilitate
    • Despre fertilitate
      • Indentificare perioada fertila
      • Tratament fertilitate
      • Preconceptie
      • Despre conceptie
      Utile pentru conceptie
      • Calendar menstrual
      • Tratamente pentru infertilitate
      • Diete pentru fertilitate
      • Calculator ovulatie
      Discutii in forum
      • Sunt insarcinata?
      • Fertilizarea in vitro
      • Anticonceptionale
      • Despre adoptie
      • Test de sarcina
  • Sarcina
    • Despre sarcina
      • Simptome sarcina
      • Analize in sarcina
      • Alimentatia in sarcina
      • Probleme in sarcina
      • Celule stem
      Pentru gravide
      • Teste si analize
      • Bitest (Dublu test)
      • Triplul test
      • Amniocenteza
      • Ceaiuri interzise in sarcina
      Utile in sarcina
      • Dureri in sarcina
      • Greutatea in sarcina
      • Miscarile bebelusului
      • Sarcina pe saptamani
      • Calculator sarcina
      • Nume de copii
      Discutii in forum
      • Complicatii in sarcina
      • Alimente interzise
      • Medicamente in sarcina
      • Sarcina extrauterina
      • Sex in sarcina
      • Avort spontan
  • Nastere
    • Despre nastere
      • Nastere naturala
      • Metode moderne de nastere
      • Nasterea prin cezariana
      • Menstruatia dupa nastere
      Utile pentru nastere
      • Nasterea in apa
      • Travaliul
      • Nasterea prematura
      • Declansarea nasterii
      • Dieta dupa nastere
      Discutii in forum
      • Sfaturi la nastere
      • Cursuri Lamaze
      • Riscuri nastere
      • Bagaj maternitate
  • Bebelusi
    • Despre bebelusi
      • Alaptarea bebelusului
      • Diversificarea la bebelusi
      • Dezvoltare bebelusi
      • Ingrijire bebelusi
      • Sanatate bebelusi
      • Forum despre bebelusi
      Utile pentru bebelusi
      • Febra la bebelusi: ghid complet
      • Erupţia dentară a bebelusilor
      • Urgente medicale
      • Crizele de colici
      • Etapele mersului la bebelusi
      • Etapele limbajului la bebelusi
      • Retete culinare
  • Copii
    • Despre copii
      • Ingrijirea copilului
      • Educarea copiilor
      • Sanatate copii
      • Bolile copilariei
      • Activitati pentru copii
      • Alimentatie copii
      Utile pentru copii
      • Carti pentru copii
      • Planse de colorat
      • Horoscop copii
      • Povesti pentru copii
      • Jucarii educative
      • Retete culinare
      Educatia copiilor
      • Gradinite
      • Scoli
      • Crese
      • Cursuri pentru copii
      • Petreceri pentru copii
      • Locuri de joaca
      Despre adolescenti
      • Despre tinerii adolescenti
      • Tineri cu probleme
      • Adolescentii si alcoolul
      • Adolescentii si Fumatul
      • Depresia la adolescenti
      • Forum despre Adolescenti
  • Familie
    • Familie si relatii
      • Relatii in familie
      • Mamici casnice
      • Femeie de cariera (mamici business)
      • Frumusete
      • Moda
      • Petreceri si spectacole
      Sanatate si alimentatie
      • Boli si tratamente
      • Fitness si miscare
      • Remedii naturiste
      • Diete
      • Alimentatie sanatoasa
      • Retete culinare
      Utile pentru familie
      • Stiri si noutati
      • Concursuri
      • Proiecte pentru mamici
      • Interviuri cu vedete
      • Carti online
      • Trucuri si sfaturi
      Discutii in forum
      • Sfaturi pentru gospodine
      • Forum scoli si gradinite
      • Forum ingrijirea corpului
      • Mai multi copii
      • Despre parinti singuri
      • Timp liber mamici la 30 de ani
  • Comunitate
  • Profilul meu
  1. Familie
  2. Diete

Alimente care te ajuta sa dai jos grasimea

Alimente care te ajuta sa dai jos grasimea

Grăsimea din jurul burticii, cea de pe coapse si cea din jurul braţelor ne dă bătăi de cap chiar dacă facem din când in când mişcare.

Alimentele pe care le consumăm sunt cele care ne ajută sau ne împiedică să dăm jos stratul de grăsime inestetic şi periculos pentru sănătate.

Dar ce alimente au cel mai bun efect în eliminarea grăsimii? Alimente pe care le putem consuma des şi care nu necesită să fie preparate în mod deosebit. Iată lista noastră!

Alimente care ne ajuta sa scapam de grasime

Fasolea neagră

Bogată în proteine şi fibre dar cu foarte puţine calorii, fasolea neagră este indicată pentru controlul grăimii din organism. Este săţioasă şi este bogată în flavonoide - substanţe benefice pentru organism şi care se găsesc în anumite cantităţi în fructe sau legume. Poate fi preparată la fel ca orice mâncare de fasole clasică.

Floricelele

Pare ciudat să îţi recomandăm floricele pentru a scăpa de greutatea în plus nu-i aşa? Dacă înlocuieşti pâinea, pastele sau orezul alb cu floricele, rezultatele vor fi mult mai bune. De ce? Fiindcă floricelele sunt defapt porumb integral şi conţin toate elementele nutritive care să îţi ţină de foame dar care să nu îngraşe. Evident, ne referim la floricele simple, fără sare, unt sau alte arome şi potenţiatori de gust.

Perele

Perele conţin puţine calorii şi foarte multe fibre, aşa că poţi mânca mai multe într-o zi, chiar şi înainte de fiecare masă. Nu te vei îngrăşa şi datorită antioxidanţilor pe care îi conţin, perele te ajută să arzi din grăsime. Fie că le mănănci simple sau coapte , ele au aceleaşi proprietăţi benefice asupra organismului tău.

Cartofii reci

Ne place să mâncăm cartofi, în toate formele şi reţetele posibile. Dar se pare că o singură variantă este şi cea mai sănătoasă - cartofii fierţi, reci, tăiaţi cubuleţe într-o porţie aromată cu oţet de mere. Este simplu de preparat doar că trebuie să aştepti o zi pentru a îi mânca. Fierbi cartofii, îi laşi în frigider o seară; a doua zi îi amesteci cu oţet de mere şi puţin ulei de măsline şi îî serveşti după 15 minute. Un deliciu şi o metodă de a lupta contra grăsimii.

Seminţe de dovleac

Seimnţele de dovleac sunt săţioase, gustoase în iaurt, salată sau chiar sandvişuri. Conţin elemente nutritive şi te ajută să îţi reglezi tractul intestinal. Iar dacă ai chef de o gustare sănătoasă, renunţă la saleuri sau covrigi. Seminţele de dovleac s-ar putea să îţi satisfacă pofta de mâncare şi cu siguranţă vei mânca mai puţin decât o pungă de covrigi. 

Ceaiul

Indiferent de tipul de ceai pe care îl consumi în mod obişnuit, ceaiul te va ajuta să scapi de grăsimi. De ce? Pentru că te hidratezi, îti reglezi tractul digestiv sau intestinal, stimulezi funcţionarea metabolismului sau a diferitelor organe interne. Orice metodă prin care organismul tău funcţionează mai bine te ajută să scapi de kilogramele în plus.

Oţetul de mere

Pentru a condimenta peştele sau ca element din componenţa obligatorie a unei salate, nimic nu înlocuieşte oţetul de mere în ceea ce priveşte calitatea de a arde grăsimile din organismul tău. Oţetul conţine acid acetic care stimulează abilitatea organismului de a regla metabolismul şi de a topi straturile de grăsime. Nu trebuie să vă lipsească din bucătărie!

Tu consumi si alte alimente care ajuta la arderea grasimilor din organism? Care sunt ele? Hai pe forum In bucatarie si discuta cu mamicile despre diete si alimentatie.

Distribuie pe Facebook Distribuie pe email

Anca Spânu Anca Spânu

Membru Fondator

Sunt sigură că, la fel ca și mine, momentul în care ai devenit mamă a schimbat total perspectiva ta asupra vieții. Ai descoperit probabil răni pe care nu știai că le ai, pasiuni pe care le uitasei și o forță incredibilă de a te descoperi. Nașterea unui copil ne transformă și dezvăluie puterea incredibilă a iubirii ș...

Mai multe sfaturi despre Familie

Fundația Louis Bonduelle susține dreptul la alimentație sănătoasă și educație pentru copii

Fundația Louis Bonduelle susține dreptul la alimentație sănătoasă și educație pentru copii

Apel umanitar. Victoria are nevoie de ajutor.

Apel umanitar. Victoria are nevoie de ajutor.

Pe locuri, fiți gata, acțiune! Pune în scenă reclama ta Danonino și câștigă!

Pe locuri, fiți gata, acțiune! Pune în scenă reclama ta Danonino și câștigă!

Mai aproape de acţiune cu Canon PowerShot ZOOM

Mai aproape de acţiune cu Canon PowerShot ZOOM

Comentarii legate de Alimente care te ajuta sa dai jos grasimea

Gabriela Tatiana Rotaru
Gabriela Tatiana Rotaru - 23 octombrie 2012

Bun articol,ai de invatat din el,felicitari.

Bradut din fetru pentru copii, de Craciun

Despre sarcina si fertilitate

Calculator ovulatie

Calculator sarcina

Sarcina pe saptamani

Ghid de liste utile in sarcina

Utile pentru copii si bebelusi

Carti online gratuite

Planse de colorat

Zodiacul copiilor

Tabel diversificare

Retete culinare pentru copii si mamici

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Friptura picanta de miel

Friptura picanta de miel

Spaghete cu sos de rosii

Spaghete cu sos de rosii

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Nu stii ce sa mai gatesti? Vezi retetele culinare »

Aboneaza-te la newsletterul nostru

Sarcina si bebelusi
  • Fertilitate
  • Sarcina
  • Nastere
  • Bebelusi
Despre copii, educatie si familie
  • Copii
  • Educarea copiilor
  • Familie
  • Gradinite
  • Locuri de joaca
Unelte utile
  • Calculator ovulatie
  • Calculator sarcina
  • Horoscop copii
  • Planse de colorat
  • Retete culinare
Sfatul Mamicilor
  • Despre noi
  • Echipa noastra
  • Contact
  • Parteneri
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Politica editoriala
  • Reguli de comunitate
  • Politica utilizare cookie-uri

© Copyright 2012 - 2021. SfatulMamicilor™ Toate drepturile rezervate.