sfatul mamicilor
sfatul mamicilor
  • Fertilitate
    • Despre fertilitate
      • Indentificare perioada fertila
      • Tratament fertilitate
      • Preconceptie
      • Despre conceptie
      Utile pentru conceptie
      • Calendar menstrual
      • Tratamente pentru infertilitate
      • Diete pentru fertilitate
      • Calculator ovulatie
      Discutii in forum
      • Sunt insarcinata?
      • Fertilizarea in vitro
      • Anticonceptionale
      • Despre adoptie
      • Test de sarcina
  • Sarcina
    • Despre sarcina
      • Simptome sarcina
      • Analize in sarcina
      • Alimentatia in sarcina
      • Probleme in sarcina
      • Celule stem
      Pentru gravide
      • Teste si analize
      • Bitest (Dublu test)
      • Triplul test
      • Amniocenteza
      • Ceaiuri interzise in sarcina
      Utile in sarcina
      • Dureri in sarcina
      • Greutatea in sarcina
      • Miscarile bebelusului
      • Sarcina pe saptamani
      • Calculator sarcina
      • Nume de copii
      Discutii in forum
      • Complicatii in sarcina
      • Alimente interzise
      • Medicamente in sarcina
      • Sarcina extrauterina
      • Sex in sarcina
      • Avort spontan
  • Nastere
    • Despre nastere
      • Nastere naturala
      • Metode moderne de nastere
      • Nasterea prin cezariana
      • Menstruatia dupa nastere
      Utile pentru nastere
      • Nasterea in apa
      • Travaliul
      • Nasterea prematura
      • Declansarea nasterii
      • Dieta dupa nastere
      Discutii in forum
      • Sfaturi la nastere
      • Cursuri Lamaze
      • Riscuri nastere
      • Bagaj maternitate
  • Bebelusi
    • Despre bebelusi
      • Alaptarea bebelusului
      • Diversificarea la bebelusi
      • Dezvoltare bebelusi
      • Ingrijire bebelusi
      • Sanatate bebelusi
      • Forum despre bebelusi
      Utile pentru bebelusi
      • Febra la bebelusi: ghid complet
      • Erupţia dentară a bebelusilor
      • Urgente medicale
      • Crizele de colici
      • Etapele mersului la bebelusi
      • Etapele limbajului la bebelusi
      • Retete culinare
  • Copii
    • Despre copii
      • Ingrijirea copilului
      • Educarea copiilor
      • Sanatate copii
      • Bolile copilariei
      • Activitati pentru copii
      • Alimentatie copii
      Utile pentru copii
      • Carti pentru copii
      • Planse de colorat
      • Horoscop copii
      • Povesti pentru copii
      • Jucarii educative
      • Retete culinare
      Educatia copiilor
      • Gradinite
      • Scoli
      • Crese
      • Cursuri pentru copii
      • Petreceri pentru copii
      • Locuri de joaca
      Despre adolescenti
      • Despre tinerii adolescenti
      • Tineri cu probleme
      • Adolescentii si alcoolul
      • Adolescentii si Fumatul
      • Depresia la adolescenti
      • Forum despre Adolescenti
  • Familie
    • Familie si relatii
      • Relatii in familie
      • Mamici casnice
      • Femeie de cariera (mamici business)
      • Frumusete
      • Moda
      • Petreceri si spectacole
      Sanatate si alimentatie
      • Boli si tratamente
      • Fitness si miscare
      • Remedii naturiste
      • Diete
      • Alimentatie sanatoasa
      • Retete culinare
      Utile pentru familie
      • Stiri si noutati
      • Concursuri
      • Proiecte pentru mamici
      • Interviuri cu vedete
      • Carti online
      • Trucuri si sfaturi
      Discutii in forum
      • Sfaturi pentru gospodine
      • Forum scoli si gradinite
      • Forum ingrijirea corpului
      • Mai multi copii
      • Despre parinti singuri
      • Timp liber mamici la 30 de ani
  • Comunitate
  • Profilul meu
  1. Familie
  2. Stiri si evenimente pentru mamici si copii

O nutritie sanatoasa pentru o crestere sanatoasa

O nutritie sanatoasa pentru o crestere sanatoasa

Ca mama iti doresti ca puiul tau sa creasca sanatos si sa se dezvolte armonios. De aceea, este esentiala alimentatia de calitate atat a mamei, cat si a sugarului si a copilului mic in primele 1.000 de zile, adica din momentul conceptiei si pana la varsta de 2 ani.

Conform recomandarii Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), bebelusii ar trebui hraniti exclusiv prin alaptare pana la varsta de 6 luni, inceperea diversificarii facandu-se dupa aceasta varsta si continuand in paralel cu alaptarea cat mai mult timp posibil.

De ce este atat de importanta alaptarea in formarea viitoarelor generatii? Deoarece laptele matern este un aliment complet, oferindu-i sugarului toate elementele nutritive de care are nevoie in primele sase luni de viata, il fereste de alergii si boli (raceli, diaree, boli infectioase) datorita anticorpilor continuti, ajuta la dezvoltarea sistemului imunitar si reduce riscul dezvoltarii diabetului zaharat de tip 2.

Nevoile nutritionale ale copiilor sunt mult mai mari decat ale adultului, datorita ritmului accelerat de crestere, insa capacitatea gastrica este mult mai redusa, situandu-se la 20% din cea a adultului. De aceea, atunci cand alaptarea nu mai este posibila, se recomanda laptele de crestere adaptat nevoilor nutritive ale copilului.

„Principalul obiectiv al unui parinte este sa creasca un copil sanatos si sa ii formeze cele mai corecte deprinderi alimentare, inca din primele 1000 de zile. Am pus mare pret pe alaptare, iar Vlad a fost alaptat pana la 6 luni exclusiv. Dar acum ca a implinit un an, trecem printr-un proces natural de intarcare si am fost nevoita, astfel, sa aleg un lapte de crestere care sa fie adaptat varstei, care sa-i asigure toate vitaminele si mineralele de care are nevoie si care sa ii placa lui Vladut”, povesteste Dana Rogoz, invitat special al conferintei organizate de cei de la Nestle Infant Nutrition , „Mama stie reteta cresterii sanatoase”, cu tema „nevoile nutritionale ale copiilor dupa varsta de 1 an”.

Laptele de crestere este conceput astfel incat sa aiba o compozitie echilibrata intre proteine si grasimi de calitate, fiind imbogatit si cu vitaminele si mineralele esentiale bunei cresteri:fier, necesar in productia celulelor rosii, zinc, pentru imunitate, calciu, pentru oase puternice, Vitamina A, pentru dezvoltarea oculara, Vitamina D pentru absorbtia calciului.

Introducerea laptelui de vaca ca substitut al alaptarii nu este recomandata, datorita continutului ridicat de proteine ce poate suprasolicita ficatul si rinichii copilului mic. Totodata, un exces de proteine in alimentatia sugarului si a copilului mic conduce la aparitia obezitatii, o afectiune de care sufera tot mai multi copii, adolescenti si adulti.

Sarac in vitamine si minerale precum fier, zinc, iod si Vitamina D, laptele de vaca poate cauza si o alta deficienta, aceea de fier, ce determina una dintre cele mai intalnite tipuri de anemie la nivel mondial, anemia feripriva, dar si deficiente motorii si cognitive.

Distribuie pe Facebook Distribuie pe email

Anca Spânu Anca Spânu

Membru Fondator

Sunt sigură că, la fel ca și mine, momentul în care ai devenit mamă a schimbat total perspectiva ta asupra vieții. Ai descoperit probabil răni pe care nu știai că le ai, pasiuni pe care le uitasei și o forță incredibilă de a te descoperi. Nașterea unui copil ne transformă și dezvăluie puterea incredibilă a iubirii ș...

Mai multe sfaturi despre Familie

Fundația Louis Bonduelle susține dreptul la alimentație sănătoasă și educație pentru copii

Fundația Louis Bonduelle susține dreptul la alimentație sănătoasă și educație pentru copii

Apel umanitar. Victoria are nevoie de ajutor.

Apel umanitar. Victoria are nevoie de ajutor.

Pe locuri, fiți gata, acțiune! Pune în scenă reclama ta Danonino și câștigă!

Pe locuri, fiți gata, acțiune! Pune în scenă reclama ta Danonino și câștigă!

Mai aproape de acţiune cu Canon PowerShot ZOOM

Mai aproape de acţiune cu Canon PowerShot ZOOM

Comentarii legate de O nutritie sanatoasa pentru o crestere sanatoasa

Bradut din fetru pentru copii, de Craciun

Despre sarcina si fertilitate

Calculator ovulatie

Calculator sarcina

Sarcina pe saptamani

Ghid de liste utile in sarcina

Utile pentru copii si bebelusi

Carti online gratuite

Planse de colorat

Zodiacul copiilor

Tabel diversificare

Retete culinare pentru copii si mamici

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Friptura picanta de miel

Friptura picanta de miel

Spaghete cu sos de rosii

Spaghete cu sos de rosii

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Nu stii ce sa mai gatesti? Vezi retetele culinare »

Aboneaza-te la newsletterul nostru

Sarcina si bebelusi
  • Fertilitate
  • Sarcina
  • Nastere
  • Bebelusi
Despre copii, educatie si familie
  • Copii
  • Educarea copiilor
  • Familie
  • Gradinite
  • Locuri de joaca
Unelte utile
  • Calculator ovulatie
  • Calculator sarcina
  • Horoscop copii
  • Planse de colorat
  • Retete culinare
Sfatul Mamicilor
  • Despre noi
  • Echipa noastra
  • Contact
  • Parteneri
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Politica editoriala
  • Reguli de comunitate
  • Politica utilizare cookie-uri

© Copyright 2012 - 2021. SfatulMamicilor™ Toate drepturile rezervate.