sfatul mamicilor
sfatul mamicilor
  • Fertilitate
    • Despre fertilitate
      • Indentificare perioada fertila
      • Tratament fertilitate
      • Preconceptie
      • Despre conceptie
      Utile pentru conceptie
      • Calendar menstrual
      • Tratamente pentru infertilitate
      • Diete pentru fertilitate
      • Calculator ovulatie
      Discutii in forum
      • Sunt insarcinata?
      • Fertilizarea in vitro
      • Anticonceptionale
      • Despre adoptie
      • Test de sarcina
  • Sarcina
    • Despre sarcina
      • Simptome sarcina
      • Analize in sarcina
      • Alimentatia in sarcina
      • Probleme in sarcina
      • Celule stem
      Pentru gravide
      • Teste si analize
      • Bitest (Dublu test)
      • Triplul test
      • Amniocenteza
      • Ceaiuri interzise in sarcina
      Utile in sarcina
      • Dureri in sarcina
      • Greutatea in sarcina
      • Miscarile bebelusului
      • Sarcina pe saptamani
      • Calculator sarcina
      • Nume de copii
      Discutii in forum
      • Complicatii in sarcina
      • Alimente interzise
      • Medicamente in sarcina
      • Sarcina extrauterina
      • Sex in sarcina
      • Avort spontan
  • Nastere
    • Despre nastere
      • Nastere naturala
      • Metode moderne de nastere
      • Nasterea prin cezariana
      • Menstruatia dupa nastere
      Utile pentru nastere
      • Nasterea in apa
      • Travaliul
      • Nasterea prematura
      • Declansarea nasterii
      • Dieta dupa nastere
      Discutii in forum
      • Sfaturi la nastere
      • Cursuri Lamaze
      • Riscuri nastere
      • Bagaj maternitate
  • Bebelusi
    • Despre bebelusi
      • Alaptarea bebelusului
      • Diversificarea la bebelusi
      • Dezvoltare bebelusi
      • Ingrijire bebelusi
      • Sanatate bebelusi
      • Forum despre bebelusi
      Utile pentru bebelusi
      • Febra la bebelusi: ghid complet
      • Erupţia dentară a bebelusilor
      • Urgente medicale
      • Crizele de colici
      • Etapele mersului la bebelusi
      • Etapele limbajului la bebelusi
      • Retete culinare
  • Copii
    • Despre copii
      • Ingrijirea copilului
      • Educarea copiilor
      • Sanatate copii
      • Bolile copilariei
      • Activitati pentru copii
      • Alimentatie copii
      Utile pentru copii
      • Carti pentru copii
      • Planse de colorat
      • Horoscop copii
      • Povesti pentru copii
      • Jucarii educative
      • Retete culinare
      Educatia copiilor
      • Gradinite
      • Scoli
      • Crese
      • Cursuri pentru copii
      • Petreceri pentru copii
      • Locuri de joaca
      Despre adolescenti
      • Despre tinerii adolescenti
      • Tineri cu probleme
      • Adolescentii si alcoolul
      • Adolescentii si Fumatul
      • Depresia la adolescenti
      • Forum despre Adolescenti
  • Familie
    • Familie si relatii
      • Relatii in familie
      • Mamici casnice
      • Femeie de cariera (mamici business)
      • Frumusete
      • Moda
      • Petreceri si spectacole
      Sanatate si alimentatie
      • Boli si tratamente
      • Fitness si miscare
      • Remedii naturiste
      • Diete
      • Alimentatie sanatoasa
      • Retete culinare
      Utile pentru familie
      • Stiri si noutati
      • Concursuri
      • Proiecte pentru mamici
      • Interviuri cu vedete
      • Carti online
      • Trucuri si sfaturi
      Discutii in forum
      • Sfaturi pentru gospodine
      • Forum scoli si gradinite
      • Forum ingrijirea corpului
      • Mai multi copii
      • Despre parinti singuri
      • Timp liber mamici la 30 de ani
  • Comunitate
  • Profilul meu
  1. Bebelusi
  2. Ingrijirea bebelusului

Sfaturile Cristinei - Despre somnul bebelusului

Sfaturile Cristinei - Despre somnul bebelusului

Cand vine vorba de somnul bebelusului, multi avem in minte expresia: "Doarme ca un bebelus", nu-i asa? Din pacate, mai ales in primele luni de viata, somnul bebelusului nu este chiar asa cum ne imaginam noi.

Intr-adevar, in mare parte a timpului, in primele doua luni de viata, in majoritatea timpului un bebelus doarme si mananca. Dar asta se intampla si pe parcursul noptii. Bebelusii nu fac diferenta intre zi si noapte la inceput.

Vladimir inca de la inceput se trezea cam la 2-3 ore pentru laptic, el fiind alaptat exclusiv. Inteleg ca pentru bebelusii hraniti cu formula, intervalul poate sa se mareasca, dar nu stiu daca este adevarat. In cazul meu nu am avut nevoie de formula, am alaptat cu succes.

Asa ca va imaginati cat de obosita  eram, eu fiind obisnuita sa dorm cel putin 6 ore neintrerupte pe noapte. Dar in timp m-am obisnuit cu programul si pot spune ca am inceput sa functionez cat de cat normal.

Semne de somn vs semne de oboseala

Dupa ce au trecut primele doua luni si eu ma obisnuisem cu programul lui de somn, acesta s-a schimbat brusc. Ziua abia avea cate un somn de 30-40 de minute si clar nu era suficient pentru ca se trezea obosit. Nu stiam ce sa fac, cum sa il ajut sa se odihneasca mai bine. In cazul lui Vladimir s-a suprapus acest nou program cu puseul de trei luni.

Pediatrul lui Vladimir mi-a povestit despre somnul bebelusului si despre semnele de somn si oboseala pe care bebelusul le arata. De multe ori acestea sunt incurcate unele cu altele.

Semnele de somn sunt semnele care apar atunci cand corpul a primit melatonina si este pregatit sa se culce. Ele includ: copilul este linistit, se uita in gol, casca, pleoapele incep sa-i coboare.

Semnele de oboseala isi fac aparitia cand corpul a depasit momentul prielnic somnului si a inceput sa “pompeze” adrenalina din dorinta de a-si mentine starea de trezie. Ele includ: copilul este foarte activ, da din maini, din picioare, incepe sa se frece la ochi, se trage de urechi si apoi incepe sa fie marait. La copiii de pana la 3-4 luni, plansul de oboseala apare o data cu „cuvantul ouw” (uitati-va la gurita lui si vedeti cum ea se strange si formeaza litera “o”).

Trebuie sa respectam semnele de somn, caci semnele de oboseala ne indica faptul ca deja este prea tarziu.

Regula de 90 de minute

Polly Moore, Director al Sleep Research at California Clinical Trials din San Diego si autor al cartii „The Natural Baby Sleep Solution”, a propus o solutie pentru somnul bebelusului.

Se pare ca metoda functioneaza atat pentru bebelusii sub 3 luni, cat si pentru cei peste aceasta varsta. La fiecare 90 de minute bebelusul trebuie pus la somn intrucat acesta este ciclul natural de odihna al copiilor.

Cand am inceput sa citesc despre aceasta regula, de multe ori nu observam semnele de somn ale lui Vladimir si deja cand incercam sa il culc avea semne de oboseala. Asa ca se intampla sa incerc sa il adorm 40-50 de minute, ca el sa doarma doar 30-40 de minute la un somn. Era epuizant pentru amandoi. Nu stiam ce sa fac in cele 30 de minute cat el dormea: sa mananc, sa fac dus, poate sa pregatesc ceva de mancare.

In momentele acelea as fi incercat orice sa il pot face sa se odihneasca. Spre surprinderea mea a functionat.

Se calculeaza 90 de minute din momentul in care bebelusul se trezeste. Nu este nevoie ca micutul sa dea semne de oboseala pentru a fi pus la somn (sa se frece la ochi, sa devina iritat, sa caste).

Daca bebelusul nu este pus la somn dupa acest interval va deveni din nou alert (ii va sari somnul) si va adormi mai greu si pentru o perioada scurta de timp. Asadar trebuie tinut cont de ciclul de 90 sau de multiplii, altfel bebelusul intra intr-un nou ciclu de activitate.

Pentru noi aceasta regula de 90 de minute a functionat minunat. Vladimir se trezea odihnit, deloc morocanos.

Cand se trezeste din somn casca. Il pun din nou la somn?

Se poate intampla ca atunci cand se trezeste, bebelusul sa nu fie intotdeauna odihnit. Incercati sa il readormiti. Este important sa se trezeasca fara semne de oboseala.

Luati in calcul ca fiecare bebelus este diferit, asa ca observati la cat timp dupa ce se trezeste da primele semne de somn. Ar putea fi 80 de minute sau 95.

De asemenea, este total gresit sa privam copilul de somn ziua in speranta ca va dormi mai bine noaptea. Ritmul natural si ciclurile de somn trebuie respectate, altfel bebelusul poate fi suprasolicitat, iar somnul sau va deveni mai agitat.

In cazul nostru, Vladimir adormea destul de devreme seara si se trezea dis de dimineata. Cand se intuneca, incepeau semnele de somn si neaparat trebuia sa il culc. Nu doream sa il chinui si sa il culc la o ora mai tarzie, el tot dimineata devreme se trezea. Adormea pana dimineata, cu treziri pentru laptic la 2-3 ore. Pe masura ce a crescut, a inceput sa se culce la o ora mai tarzie, iar dimineata se trezeste la o ora rezonabila.

Cat doarme un bebelus

Ca sa fiu sigura ca doarme suficient, m-am ghidat dupa urmatorul tabel:

Somnul bebelusului: 0-12 luni

    Ziua   Noaptea
Nou nascut    8 ore 1/2  8 ore 1/2
3 luni

 6 ore (3 somnuri) 

 10 ore
6 luni  5 ore (2-3 somnuri)  10 ore
9 luni  3 ore 1/2 (2-3 somnuri)  11 ore
12 luni  3 ore (2 somnuri)  11 ore

 

In cazul nostru, Vladimir s-a incadrat in aceste intervale de somn. Daca dormea mai multe ore ziua, somnul de noapte dura mai putin.

Ce program de somn au bebelusii vostri?

Distribuie pe Facebook Distribuie pe email

Cristina Marin Cristina Marin

Ma numesc Cristina Marin si sunt mamica norocoasa a unui baietel pe nume Vladimir. Am inceput sa scriu, cu scopul de a ajuta viitoarele si proaspetele mame cu informatii care le pot fi de folos pe parcursul sarcinii si dupa, dar si pentru putina relaxare, printre nopti nedormite si scutece schimbate. Web: mamaluivladimir.ro

Mai multe sfaturi despre Bebelusi

Cata apa trebuie sa bea bebelusul? Sfaturile Cristinei

Cata apa trebuie sa bea bebelusul? Sfaturile Cristinei

Ce regim alimentar adoptam pentru copiii cu varste cuprinse intre 1 si 3 ani

Ce regim alimentar adoptam pentru copiii cu varste cuprinse intre 1 si 3 ani

6 produse simple pentru îngrijirea copilului

6 produse simple pentru îngrijirea copilului

13 lucruri pe care trebuie sa le stii despre nou-nascuti

13 lucruri pe care trebuie sa le stii despre nou-nascuti

Comentarii legate de Sfaturile Cristinei - Despre somnul bebelusului

Bradut din fetru pentru copii, de Craciun

Despre sarcina si fertilitate

Calculator ovulatie

Calculator sarcina

Sarcina pe saptamani

Ghid de liste utile in sarcina

Utile pentru copii si bebelusi

Carti online gratuite

Planse de colorat

Zodiacul copiilor

Tabel diversificare

Retete culinare pentru copii si mamici

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Friptura picanta de miel

Friptura picanta de miel

Spaghete cu sos de rosii

Spaghete cu sos de rosii

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Nu stii ce sa mai gatesti? Vezi retetele culinare »

Aboneaza-te la newsletterul nostru

Sarcina si bebelusi
  • Fertilitate
  • Sarcina
  • Nastere
  • Bebelusi
Despre copii, educatie si familie
  • Copii
  • Educarea copiilor
  • Familie
  • Gradinite
  • Locuri de joaca
Unelte utile
  • Calculator ovulatie
  • Calculator sarcina
  • Horoscop copii
  • Planse de colorat
  • Retete culinare
Sfatul Mamicilor
  • Despre noi
  • Echipa noastra
  • Contact
  • Parteneri
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Politica editoriala
  • Reguli de comunitate
  • Politica utilizare cookie-uri

© Copyright 2012 - 2021. SfatulMamicilor™ Toate drepturile rezervate.