sfatul mamicilor
sfatul mamicilor
  • Fertilitate
    • Despre fertilitate
      • Indentificare perioada fertila
      • Tratament fertilitate
      • Preconceptie
      • Despre conceptie
      Utile pentru conceptie
      • Calendar menstrual
      • Tratamente pentru infertilitate
      • Diete pentru fertilitate
      • Calculator ovulatie
      Discutii in forum
      • Sunt insarcinata?
      • Fertilizarea in vitro
      • Anticonceptionale
      • Despre adoptie
      • Test de sarcina
  • Sarcina
    • Despre sarcina
      • Simptome sarcina
      • Analize in sarcina
      • Alimentatia in sarcina
      • Probleme in sarcina
      • Celule stem
      Pentru gravide
      • Teste si analize
      • Bitest (Dublu test)
      • Triplul test
      • Amniocenteza
      • Ceaiuri interzise in sarcina
      Utile in sarcina
      • Dureri in sarcina
      • Greutatea in sarcina
      • Miscarile bebelusului
      • Sarcina pe saptamani
      • Calculator sarcina
      • Nume de copii
      Discutii in forum
      • Complicatii in sarcina
      • Alimente interzise
      • Medicamente in sarcina
      • Sarcina extrauterina
      • Sex in sarcina
      • Avort spontan
  • Nastere
    • Despre nastere
      • Nastere naturala
      • Metode moderne de nastere
      • Nasterea prin cezariana
      • Menstruatia dupa nastere
      Utile pentru nastere
      • Nasterea in apa
      • Travaliul
      • Nasterea prematura
      • Declansarea nasterii
      • Dieta dupa nastere
      Discutii in forum
      • Sfaturi la nastere
      • Cursuri Lamaze
      • Riscuri nastere
      • Bagaj maternitate
  • Bebelusi
    • Despre bebelusi
      • Alaptarea bebelusului
      • Diversificarea la bebelusi
      • Dezvoltare bebelusi
      • Ingrijire bebelusi
      • Sanatate bebelusi
      • Forum despre bebelusi
      Utile pentru bebelusi
      • Febra la bebelusi: ghid complet
      • Erupţia dentară a bebelusilor
      • Urgente medicale
      • Crizele de colici
      • Etapele mersului la bebelusi
      • Etapele limbajului la bebelusi
      • Retete culinare
  • Copii
    • Despre copii
      • Ingrijirea copilului
      • Educarea copiilor
      • Sanatate copii
      • Bolile copilariei
      • Activitati pentru copii
      • Alimentatie copii
      Utile pentru copii
      • Carti pentru copii
      • Planse de colorat
      • Horoscop copii
      • Povesti pentru copii
      • Jucarii educative
      • Retete culinare
      Educatia copiilor
      • Gradinite
      • Scoli
      • Crese
      • Cursuri pentru copii
      • Petreceri pentru copii
      • Locuri de joaca
      Despre adolescenti
      • Despre tinerii adolescenti
      • Tineri cu probleme
      • Adolescentii si alcoolul
      • Adolescentii si Fumatul
      • Depresia la adolescenti
      • Forum despre Adolescenti
  • Familie
    • Familie si relatii
      • Relatii in familie
      • Mamici casnice
      • Femeie de cariera (mamici business)
      • Frumusete
      • Moda
      • Petreceri si spectacole
      Sanatate si alimentatie
      • Boli si tratamente
      • Fitness si miscare
      • Remedii naturiste
      • Diete
      • Alimentatie sanatoasa
      • Retete culinare
      Utile pentru familie
      • Stiri si noutati
      • Concursuri
      • Proiecte pentru mamici
      • Interviuri cu vedete
      • Carti online
      • Trucuri si sfaturi
      Discutii in forum
      • Sfaturi pentru gospodine
      • Forum scoli si gradinite
      • Forum ingrijirea corpului
      • Mai multi copii
      • Despre parinti singuri
      • Timp liber mamici la 30 de ani
  • Comunitate
  • Profilul meu
  1. Bebelusi
  2. Diversificarea la bebelusi

Rolul acizilor grasi Omega 3 in alimentatia bebelusilor

Rolul acizilor grasi Omega 3 in alimentatia bebelusilor

Bebelusii au nevoie de o alimentatie sanatoasa din primele momente de viata. Daca in primele sase luni laptele matern indeplineste toate cerintele nutritive ale bebelusului, dupa aceasta varsta se incepe diversificarea alimentatiei.

Astfel, alimentele solide sau lichide trebuie sa asigure bebelusului aportul de vitamine si minerale necesare pentru o crestere normala. Mineralele sunt in primul rand raspunzatoare pentru cresterea oaselor si dintilor, vitaminele iau parte la formarea celulelor, hormonilor, iar acizii omega 3 contribuie esential la dezvoltarea sistemului nervos.

Ce sunt acizii grasi Omega-3?

Acizii grasi omega-3 sunt acizi esentiali pentru sanatatea umana dar pe care organismul nu poate sa-i produca in mod natural: acestia trebuie furnizati prin alimentatie. Ei se gasesc in anumite tipuri de peste (somon, ton) dar si in seminte si nuci. Acizii omega-3 au cel mai important rol in functionarea creierului si a sistemului nervos.

In plus, acesti acizi reduc riscul aparitiei problemelor cardiovasculare, diminuarea inflamatiilor, scaderea riscului de a apritie a deficitului de atentie sau hiperactivitate.

Cum sa asiguram aportul necesar de acizi grasi Omega-3?

In lunile de inceput al procesului de diversificare bebelusul nu primeste inca alimente bogate in acizi grasi, cu exceptia carnii de vita si a somonului (daca mamica le-a introdus in alimentatie pana la 1 an). Restul alimentelor (alune de padure, nucile, semintele de in) care ar putea sa ofere un continut ridicat de acizi grasi sunt introduse in meniul zilnic abia mai tarziu, cand bebelusul este mai mare de 1 an sau chiar 1 an si jumatate, fiindca pot provoca reactii alergice.

De aceea este important sa ii asiguram bebelusului necesarul de acizi grasi din laptele formula, fie ca vorbim de laptele de inceput Humana 2, de la 6 luni, fie ca vorbim de laptele de crestere Humana 3, de la 10 luni.

Dupa 12 luni, recomandam Humana Junior Drink si Junior Milch - formule de lapte imbunatatite cu acizi grasi Omega-3 dar si cu alte vitamine si minerale, ca de exemplu calciu si iod. Ele pot fi oferite bebelusului ca lapte de continuare sau ca inlocuitor pentru laptele de vaca, acesta din urma fiind controversat in randul mamicilor dar si a medicilor pediatri.

Un alt avantaj al formulelor Humana Junior este acela ca nu contin conservanti, coloranti sau gluten si au un aport important de vitamine si minerale necesare bebelusilor pentru o crestere sanatoasa. De exemplu, Junior Drink contine acizi grasi, calciu si iod, dar si vitamina C, vitamina B1, vitamina K, vitamina D3.

Acizii grasi au un beneficiu asupra bebelusului chiar din timpul sarcinii, iar pentru o vedere buna si scaderea riscului de aparitie a tulburarilor nervoase recomandam formule de lapte cu continut de acizi grasi, daca alaptarea nu poate fi realizata sau daca se doreste lapte formula pentru continuare.

O lipsa de acizi grasi din organism duce la stari de oboseala, stare de slabiciune, piele uscata, probleme caridace, depresie si circulatie sanguina deficitara. Daca recunosti aceste simptome in cazul bebelusului tau, iti recomandam sa cresti aportul de acizi grasi Omega-3.

Ai intrebari? Te asteptam sa comentezi mai jos sau sa adresezi direct intrebari mamicilor din forum!

Distribuie pe Facebook Distribuie pe email

Anca Spânu Anca Spânu

Membru Fondator

Sunt sigură că, la fel ca și mine, momentul în care ai devenit mamă a schimbat total perspectiva ta asupra vieții. Ai descoperit probabil răni pe care nu știai că le ai, pasiuni pe care le uitasei și o forță incredibilă de a te descoperi. Nașterea unui copil ne transformă și dezvăluie puterea incredibilă a iubirii ș...

Mai multe sfaturi despre Bebelusi

Cata apa trebuie sa bea bebelusul? Sfaturile Cristinei

Cata apa trebuie sa bea bebelusul? Sfaturile Cristinei

Sfaturile Cristinei - Despre somnul bebelusului

Sfaturile Cristinei - Despre somnul bebelusului

Ce regim alimentar adoptam pentru copiii cu varste cuprinse intre 1 si 3 ani

Ce regim alimentar adoptam pentru copiii cu varste cuprinse intre 1 si 3 ani

6 produse simple pentru îngrijirea copilului

6 produse simple pentru îngrijirea copilului

Comentarii legate de Rolul acizilor grasi Omega 3 in alimentatia bebelusilor

Bradut din fetru pentru copii, de Craciun

Despre sarcina si fertilitate

Calculator ovulatie

Calculator sarcina

Sarcina pe saptamani

Ghid de liste utile in sarcina

Utile pentru copii si bebelusi

Carti online gratuite

Planse de colorat

Zodiacul copiilor

Tabel diversificare

Retete culinare pentru copii si mamici

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Cotlete de miel cu pesto de patrunjel

Friptura picanta de miel

Friptura picanta de miel

Spaghete cu sos de rosii

Spaghete cu sos de rosii

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Andive belgiene cu fenicul gratinat

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Piept de pui cu lamaie si salsa de busuioc

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Dovleac cu sos de soia si tarhon

Nu stii ce sa mai gatesti? Vezi retetele culinare »

Aboneaza-te la newsletterul nostru

Sarcina si bebelusi
  • Fertilitate
  • Sarcina
  • Nastere
  • Bebelusi
Despre copii, educatie si familie
  • Copii
  • Educarea copiilor
  • Familie
  • Gradinite
  • Locuri de joaca
Unelte utile
  • Calculator ovulatie
  • Calculator sarcina
  • Horoscop copii
  • Planse de colorat
  • Retete culinare
Sfatul Mamicilor
  • Despre noi
  • Echipa noastra
  • Contact
  • Parteneri
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Politica editoriala
  • Reguli de comunitate
  • Politica utilizare cookie-uri

© Copyright 2012 - 2021. SfatulMamicilor™ Toate drepturile rezervate.