Sfaturi pentru scoala

Buna ziua, 

Am gasit cateva sfaturi pentru scoala si pentru un inceput de an in forta. 

1.       Dimineaţadeschidem geamul, aerisim, facem alături de copil exerciţii simple degimnastică de înviorare, ne spălăm bine pe tot corpul, dinţii îi periemminuţios, ne îmbrăcăm cu lucruri curate;

2.       Luăm cu toţii micul dejun, într-o atmosferă plăcută.Începem ziua cu dreptul;

3.      La ora 10.00,fie că suntem la şcoală sau la birou, luăm o mică gustare care poate fipregătită de acasă: un fruct sau un mic sandwich asezonat cu multa salată, potfi o alegere;

4.      Ne hidratămtot timpul zilei, bând cel puţin 1,5 - 2l de lichide – apa plată este regina;

5.      Prânzul uşornu trebuie ratat. Legumele proaspete mereu sunt prezente în meniu;

6.      După-amiază onouă gustare: fructele ne vor aduce vitamine;

7.      Orele alocatestudiului copilului - timpul petrecut de acesta la televizor, calculator saujocuri, vor fi atent monitorizate şi limitate de către noi, părinţii. Asigurămzilnic timpul necesar de joacă cu prietenii, pentru activităţi fizice!Săptămânal, organizăm activităţi culturale care vor aduce un plus în dezvoltareasa personală, a întregii familii.

8.      Înainte demasa de seară şi în week-end, ne plimbăm, ne jucăm cu copilul în aer liber, practicămalături de el sau separat, sporturile preferate. Noi suntem modelul;

9.      Seara, pânăla ora 19.00, este bine să luăm masa în familie. Ne aşezăm cu toţii la masă,avem discuţii plăcute, ne facem planuri la care copilul va participa încântat,ca şi la prepararea mâncării sau la strânsul mesei. La fiecare masă, estepreferabil ca felurile de mâncare să fie gătite în casă, să fie uşoare şiservite în cantităţi moderate;

10.   Încheiemziua împreună, acordănd timp igienei personale. După câteva momente calde detandreţe, profităm toţi de un somn bun de cel puţin 7-8 ore, în camera aerisităîn prealabil.

Ma puteti ajuta si cu alte sfaturi? 

Postare editata de admin. Nu sunt permise mesajele cu rol de publicitate.